《晨间日记的奇迹》③

开始写晨间日记吧

用电脑记录晨间日记可以长时间保存，并且很好翻找。

利用人类的心理而做成“栏位空格”

看到“栏位”就会产生想把栏位填满的心理，从而产生更想要去写日记的想法。

把晨间日记分为工作，金钱，健康，人际等等栏位去填写。

晨间日记上要写清楚天气，可以通过回忆当时的天气，回想起当天所发生的事情。

晨间日记内容填写，最好控制在3分钟左右，3分钟是最适合让日记变成习惯的时间。

刚开始的前7天，只写好事，让晨间日记变成一件积极的事情，而不是变成反省日记。

图片发自简书App

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