Day28 脱不花沟通训练营之调解

课题分离：一切人际关系的矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。

成年人解决问题，不是解扣，而是补网。

想象一个以你为中心的社会网络，里面可能有各种各样的节点跑，节点之间也有关联。“补网”的意思是，你作为网络中心，只要加固好你自己和矛盾双方的关系，就能保证他们不从网络上脱离。

调解矛盾=处理（接纳）情绪+重建目标+最小改善（给问题系个小结，把冲突的网眼真正补住）

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