今天中午我在弄一些事情,快到一点了,正准备休息一会,因为下午两点有个约,正好同事过来了,讨论了一个观点,但双方理解不同,彼此都不能说服对方,心里又想着让对方认可自己,争的不相上下至1点半多了,心里更加着急了,想着得赶紧睡会了,要不然两点约好的人过来了,中午不休息好,下午就精气神了,所以很粗鲁地打断了此次谈话。
完事后回想了一下,这次谈话很不愉快,究竟原因何在?1.没有预先约定开始和结束时间,太随意就开始了,为后面的心情着急埋雷了。2.没有跟对方说我该休息了以迎接下午的约人会谈。3.没有用心去理解对方的观点,没有做到共情,双方都沉浸在自己的想法里,固执己见。
以上觉察当总结反思,以后沟通时当注意,掌握沟通的技巧,用心共情,做到愉悦的沟通。
加油!我可以的!