(一)

“无力感”这个主题是怎么来的？

我参加了一个读写训练营，老师给出了三个标题，让我们选一个写，

我当然会毫不犹豫的选择了第三个，毕竟我刚刚走过三十岁，

但是第二天上午，群里一位同学，就交了作业，我出于好奇，打开看了看，她写的是《如何对抗人生的无力感》，让人耳目一新，看的我心潮澎湃，全篇引导我们正视“无力感”，接受它，需要它，拥抱它！我瞬间觉得「无力感」非常的重要，这也许就是一篇好文章，作者能带给我们的醍醐灌顶。

心想幸好我的选题不是这个「无力感」，不然我一定会受其影响，也会写写就靠近它吧！

但是下一秒，我又感觉好无力呀！这个群里的同学都太优秀了，有的本身就是老师，有的搞自媒体的，有的文采功底很好……我瞬间感觉到好有压力，任凭我怎样努力，也写不出这样的语句，文章。

哇！瞬间无力感爆棚！

再下一秒，我突然有了个念头，——我就要写写这个标题《如何对抗人生的无力感》，

既然我当下正处在这个无力感的状态中，我何不利用这个“无力感，来写写此篇“无力感”，

（二)

人在什么情况下会产生这个「无力感」呢？

我刚刚去客厅拿了瓶水，我觉得自己要开始思考写作了，又感觉很渴，我想此刻我便是无力的，对于我的身体，当我缺水的时候，当我饿了的时候，当我身上某种必需的微量元素缺乏的时候……，我的身体一定是感到无力的，那么我就要时刻保持身体的健康，不匮乏，这是从“无力”字面意思上，从身体上「对症下药」。

（三）

下面我们从精神层面分析下，无怪乎有两种情况下，

1.于外界的，

你拿别人这方面的优秀和自己的不够优秀比，还是那种，无论你怎样努力也绝对达不到人家那样的那种落差感，就衍生了自卑感，无力感，所以，特效药是，找个这方面比你差的人想想，虽然我设计的不够好，但是有的人才刚起步，还在摸索软件呢。

当你看到别人家的孩子天天被老师表扬作业，一考一个一百分，我家孩子能考九十多分都属于超长发挥，我一直以来的，时常会有这样的无力感，感觉怎么也教不了她，我怎么找了个这么个学渣，生了闺女还随了他，自己真是太傻了！这种无力感甚至会波及的很多，很广，并严重的影响你。

但我有一个经历，但凡我一想到，我就觉得很幸运了，无力感瞬间消失。

就是去年四月份，我参加了一个义工活动，服务对象是群特殊学校里的特殊孩子，我当时感触很深，他们是你无论怎么的关爱，也很难全部能接受到爱的孩子，其中有一个女孩我印象最深，她并没有被叫过来参加活动，她的老师刚好有事，我去顶了一下，班有只有四个孩子，肯定是情况比较严重的了，我试着和她说话，但她不停的喊着同一个名字，我试着抱住她，说着我在我在……，可无论我说什么她都听不进去，但是她明明是能听见的，无论我多用力的抱她，她都会用力的支开我，那种无力感，那种你明明很勇敢的去靠近他们，却发现，无论你怎样地努力，也都走不进他们的世界里。

我是无力的，但也是短暂的，那长期陪伴他们的老师们呢？那终身陪伴他们的父母呢？他们要付出多少，又被“驳回”多少爱呀！这种无奈和无力感，他们又怎么对抗的呢？……

但是回到家，我却借此次经历对抗了我在家的无力感，我突然觉得无比的幸福，当我给我的孩子做好饭，她能说一句谢谢，并能自己吃完；她能听懂我说的话，还能给我讲笑话，……我的天呢！我从来没有感受到的幸福，幸运！

所以当你感到自己不幸的时候，去想想比你更不幸的，你才能感到自己的好幸运。故事是这个世界的解药，比你更惨的多的是。用别人的悲惨来解救自己的无力。感觉有点坏，但是，它特有效！不信，你试试！

所以，如果无力感来自于外界，特效药就是，你还得要从外界中找，第一步，先找到这种让你产生无力感的反向的落差，你就会觉得自己也不差。找落差并不是为了从不如你的人那里获得成就感，而是让你能够通过这种反向的落差感看到自己的“也不差”，看到自己也走过的路，你就有了自信，有点力了，“无力感”到现在其实已经消失了！！！但是以后你还是会有这种不及他人的落差感，无力感，你就再用第一步，循环，循环，循环，喂！说好了，它是特效药，就像感冒，吃西药，特有效，好了，但以后就不会感冒了吗？你还得通过提高自身的免疫力，来减少感冒的次数，所以第二步，就是带着你的自信，去“对抗”那个让你最初产生无力感的“落差”，就是去努力提升自己，去奔赴你眼中的那个更好！你奔赴的不是别人，而是那个想成为他们一样优秀的你自己，所以，我们得感谢那些最初使你形成无力感的他们，是他们给我们立了个很好的榜样，引了个很好的方向，让我们去追逐，去成为更好！

2.于内在的

你拿自己昔日的辉煌，和今日的落寞狼狈来比，想着你无论怎样的努力，也很难达到曾经的荣耀……，你当然会感到无力，无助，看不到任何透了点光的希望，特效药就是，你能不能找找比你此刻更落寞无能的时刻了？比如你刚出生的时候，不会走路，不会说话，不！不！不！可那个时候你可爱呀！人人爱呀！……用找反向落差的方法无效了，甚至有副作用，因为你再也找不到比你此刻更差的自己！

我最有无力感的时候，就是刚结婚，就创业那会儿，家穷四壁……，我那时，一想到，一个从小吃穿不愁，无忧无虑的乖乖女，上学勤工俭学，各种打零工的努力样，如今，我怎么就那么的命运多舛呢？那种无力感呀！

我想要写这篇“无力感”的时候，真的是无力到不知道怎么写，我就发了个状态，看看能不能从别人那里找点灵感或答案，结果没有几个人回我，本来想找答案的，没想到这样的结果更加的使我无力。

你拿你预期着很好的明天来和并没有达到预期的此时来比，同样，都会有落差感。

可见，无论是拿，很好的过去还是期望很高的未来，只要和现在比，就会很容易产生落差感，无力感，且那种落差感越大，所衍生出的无力感就越强！

怎么办呢？

我发状态无太大效果后，又私发了群，个人，进行问卷调查。

群里的A，马上建议我躺一下，我说我在上班，会躺进办公室的，B又建议我赶紧工作起来，

私聊小弟C，马上建议我忙起来，回家问先生D，又说听歌就行了……我得到了很多种的答案，我瞬间豁然开朗！

我们是时刻变化着的，万变不离其宗，唯一的不变，就是每天瞬变的心，瞬间能调节自己的心！当你成功了有无力感时，你往谦卑那调，当你失败了有无力感时，你往自信满满那调，忙时就躺一会，闲了就忙起来，想太多了，你就听听歌……答案看似五花八门，但其共性是，回归到当下的自己，再就当下的无力感去反向调节，去平衡，这是特效药！所以，对抗这源于自己的无力感，要从内在找！

(四)

特此说明，本文所有的“特效药”，都应该加个引号，因为所有的，不管怎样产生的“无力感”，都不是病，都是正常的，它是一种提示，提示你，该喝水了；提示你，别光能看到别人的优秀，幸运；提醒你现在太累了，太闲了，想的太多了，学的太满了……，该向反向调节，平衡了！它是一种信号，当信号来的时候，我们要学会把握，甚至要利用这种信号，来反向调节平衡自己，让我们变得更好。

就让我们欣然接受，并试着充满感恩吧！

不要认为只有我们平凡人才有无力感，圣人孔老夫子，又何尝没有无力感的时候，

「吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。」所以，无力感很正常，当孔子思考的多时，他说不如学也！「学而不思则罔，思而不学则殆」，也都是他对我们的一种反向调节/平衡自身的引导。「见贤思齐焉，见不贤而内自省也」，我们更是耳熟能详！

(五)

可不止是这种无力感，训练营第一节课我就因追剧错过了，第二天，我就利用自己的这个追剧的欲望，规定自己必须完成今天所有的计划，再疯狂的追剧，结果，我忙了一天，写总结，批作业，做家务……效率还贼高，但是到晚上，我也累趴下了，直接睡着了，过了个无比充实的一天，这该死的欲望，被我利用的妥妥的。

我曾经给自己写过几个字，

“人生疾苦，不能白走！世间美好，绝不白来！”我仍在苦难中……，跳出苦难看苦难，利用苦难来“脱离”苦难，

此刻我脑海里萦绕起一首歌，“她，会魔法吗？……”

一路走来，哪有魔法，但是对付“无力感”的这两副“找落差”，“调平衡”的特效药，我这儿刚刚有！

我想我直接对抗的不是“无力感”，而是利用“无力感”，追得“快乐至上”，这才是一副慢调慢理的“中药”，即对内对外调节自己平衡的中庸之“药”！

以上与君共勉，愿您读到文中的“无力”时，能有所好转，愿您看到我的“魔法”时，也能瞬间的离苦得乐！

沫紫

2022.04.09于无锡