带女儿一起参加辰安老师的读书会，读书会结束，回家的路上女儿表达说：“妈妈，你和老师待时间久了，你身上都有老师的香味了。
我不太明确女儿是指身体香味，还是内在智慧，老师从来不抹香水，老师说也可能是洗发水的味道。
可是我觉得女儿的表达好贴切呀，我就是喜欢辰安老师，我想成为老师的那种“味道”，那种作为孩子的代言人，呼吁爸爸妈妈给予孩子P.E.T式养育方式的“味道”。
辰安老师是真的站在孩子的角度来传授智慧的老师，我想像这样的老师靠近，学习成长。
每一次复盘的发心，越来越觉得是让更多有同样需求的小伙伴，跨越空间，一起来接收老师和小伙伴们碰撞出的智慧。
一、游戏环节
每一次的开场游戏，都不是为了游戏而游戏，都是头脑、身体、心灵的修行。
生活中我们可能会有很多想法、对现状的烦忧、对未来的担心都充斥在我们的头脑中，满满当当，无法集中在当下，在身体，在内心的感受上。
辰安老师和小精灵最近参加了舞动的课程，她们一起带我们做了冥想，跟着音乐有节奏、有律动的活动身体。
活动下来后，真的发现头脑空了，察觉到我在这里，我在读书会的现场。
这就是冥想的意义：清空头脑，关注身体和当下，静下心来。
二、学员分享
学员分享的感觉就是每个人都可以表达自己，那种被人倾听、被人在意的感觉，很有存在感、价值感，总之很奇妙。听的人又会从小伙伴的分享中唤醒自己很多相似的点。
在这些表达与听的过程中，不断滋养自己，升级自己的智慧。
1、感激未被表达，内心也会感觉堵
小精灵一如既往的真实表达（这一点我佩服之至），这本书是家里的镇宅之宝，内容自己还没能好好的看进去，这段时间自己舞动的感觉很好。
这段时间看到了老公对家的挂念与用心：老公对自己身体的关心，在意，也让自己更加珍视自己的身体健康。当自己感受到被爱的人那么重视的时候，真的是能量满满，自己也更加爱自己。还看到了老公对孩子的爱护与担心，看到了老公对自己的引导。
虽然这个过程中有很多需求冲突，很多被安排，很多不敢做，很多不理解和委屈。
学着“与问题共处”，看着问题，以前是在问题里面，现在是在外面，学会了抽离。
老师说，以前遇到不接纳的行为，就会立刻贴上标签，就像贴膏药一样，贴的紧紧的，黏住的感觉；
现在好像就是不会立刻贴标签，或者不会贴那么牢，有缝隙了，这个小缝隙这个小空间就是阳光照进来的地方，新的思维，新的观念，新的养育方式，新的应对冲突的方式开始用起来的地方。
真的是看见小精灵之前表达会很急切，很慌乱，现在从容不迫，很淡定。她自己也说，感觉到自己现在和之前遇到事情的反应不太一样了，似乎有一些松动，这就是“空间感”的存在带给自己的生活中的变化。
小精灵表达说，这次见到辰安老师放松了很多，也感觉到泡在辰安老师的场里的滋养的感觉很好。
放松是因为在舞动课程上对辰安老师表达了感激，将心底的感恩感谢表达了出来，之前一直憋在心里，憋了很久没有表达出来。就好像对父母的一些话，说不出来的那种难受的感觉是一样的。
我们知道情绪未被表达，会很憋屈，难受，压抑，感激原来也是这个样子，不被表达，也会感觉心里堵堵的。
我们需要很多的倾听，很多的倾诉，来尽情的表达自己，哈哈哈，老师为了满足我们的需求，准备组织两次交流会，一次吐槽大会，一次生命故事分享会，一个是清空自己，一个是分享生命力量。好期待~
2、培养孩子的高自尊，关注内在，而非外在
谢谢姐分享说这本书打通了自己的很多点，比如奖励为什么是绊脚石，如何更好的用“我-信息”来表达，还分享了现在会特别注重〖好好沟通〗，我们的语言，我们对待孩子的方式，就是父母的一言一行，一举一动正是形成孩子自信、高自尊的关键所在，而不是靠外在的成就。
即使孩子的特长特别优秀，学习成绩特别好，孩子也未必很自信，未必自我价值感很高。一切都在她的内在认为自己很棒，取决于我们对孩子的一点一滴的反馈。
面对孩子，当自己还不能好好表达我-信息的时候，就闭上嘴巴，多听孩子。
对于孩子上什么样的课程也更在意孩子的需求，当孩子不需要，不喜欢的话，宁可用这些时间让孩子自己玩或者发呆更有意义，更有利于孩子的内在空间的成长。
老师说：谢谢姐可以毕业了，P.E.T.的养育方式是在养孩子的高自尊的。
3、灵活“停下”，采取新方式对待孩子
职业经理人分享了自己的变化，之前觉得工作中使用P.E.T.感觉很简单，但是对于与儿子的互动来说挺难的，现在觉得原来也挺容易的。
最重要的点，是自己面对孩子的时候内在态度发生了变化，之前会有强硬的一面展现出来，孩子并不接受，现在会从面质换挡到倾听，让孩子接收到自己不是只满足自己的需求，而是更在意孩子的时候，孩子也变得更容易接受妈妈的言行。
就像书中说的，孩子喜欢那些会尊重他们，信任他们，不滥用权威而且具有亲和力的大人。孩子们不仅会信任并且服从这些人，也愿意效仿他们的行为，无论作为老师还是家长，都首先应当被孩子们所喜欢，热爱及尊重。
我们很多家长认为想要影响孩子，所以对孩子使用权力，熟不知，越使用权力，越丧失影响力，放弃权力反而获得影响力。
老师说：职业经理人有个特别珍贵的品质“停”，她解决问题的意愿度特别强烈，当自己的老路子没有用时，就会停下来，用我们新学习的方式对待孩子。
所以每次都会觉得她的践行能力特别强，特别落地，很多事情也特别清晰的知道用我们学习的对应的方式来去迎接。
三、老师分享
1、如何放下使用权力？
这个问题也是我特别迷惑的，使用权力的我们如何放下权力，感觉放下权力好难，又如何面对对我们使用权力的人？
没想到老师分享到了这个根本性的问题，怎样家长才会真的放下权力。
（1）若要发生彻底的改变，需要对管教、权力及权威在态度及认识上有根本的转变。这本书就在帮助我们更好的，更全面的看待它们。
（2）只有当家长和老师有这样的转变：更理解孩子的行为动机，看到孩子的需求，他们才会真正开始接受这个新方法的逻辑，既可以应对孩子的不可接纳行为，又不使用权力。
一方面认识并理解到权力的弊端，一方面看到孩子真正的需要，感受到新方法带给孩子的幸福感，带着新认知，学会新的养育方式，旧有的传统权力模式也就会慢慢放下了，这是一个过程。
2、我-信息为什么会失效？
当我们父母的内在态度是内外不一致的，不够真实或者带有操控，孩子一般是抗拒的，接收不到我-信息的。
尽管我-信息明确的告诉了孩子们，为什么我们无法接受他们的行为，但或许孩子们正在通过这个行为满足自己强烈的需求。这时，我们不接受她的行为，她也不接受我们的说法。
如果父母对于孩子行为更为接纳，那么我-信息更有效。如果父母平时接纳度较大，那么他的孩子会更加留意在自己行为不当时父母所发送的我信息，但是如果平时对孩子的接纳度不大，那么父母所发送的我信息就有可能被孩子仅仅看作是另一个不接纳他行为的信息。
3、情绪化解的方法
当我们内在有情绪的时候，可以尝试一个老师分享的朋友的做法。打疫苗让她有很强大的恐惧感，然后她闭上眼睛，想象这股情绪的形状和颜色，然后看着这股情绪，说四句话：对不起。请原谅。谢谢你。我爱你。就会发现这股情绪就消散了，不然会跟着她好几天。
书中也提到了，当我们发火生气的时候，可以问自己三个问题：我怎么了？我的什么需求没有得到满足？我最初的感受是什么？
用这三个问题来帮助自己更了解自己，有冲突有情绪的时候，都是让我们发现问题，了解事情全貌，收获成长的时候。
4、尊重自己的需求和感受
权威方式养育长大的孩子有三种应对机制：对抗、逃离和屈服。我就属于屈服的那种，自己有需求从来不敢表达，自己的感受也会认为别人不是这样的，就会忽略自己的感受。
辰安老师举了一个和朋友的互动：和朋友约好在某天一起做某件事，但是，到了当天，朋友表达说：自己不去了，辰安老师说，好啊。朋友说：啊，真的啊，我还害怕你会不开心，不愿意，我刚才还一直在纠结，要不要和你表达我不想去了，一方面在想，要么压抑自己真实的需求，去赴约，因为开口和你表达我不去对我来说太难了，一方面也真的很想说不去了。就在挣扎中，我终于鼓起了很大的勇气说，我不去了。
对于老师这位朋友的心理活动，真的是好感同身受，记得小时候经常被亲戚叫到家里去住，我就会跟着去，其实我的内心是不愿意去的，但是开口说“不”想去，对我来说很难，需要鼓足所有的勇气才能行，但是小时候的我只会将自己真正的感受和想法埋藏在心底，从来不表达出来，尤其是面对权威的话语，只会服从，我也会讨好式的在亲戚家主动做很多家务，起床会起的很早，在亲戚家可能没有那么踏实，那么放松，所以其实是更愿意待在自己家里的，即使亲戚家的物质条件很好。“我不想去”这4个字被关在心里，关在身体里，直到现在......
上面的两个例子都是难以说出自己的需求和感受的情况，都需要鼓足好大的勇气，再来看下老师举的敢于说出自己的需求和感受的情况：
辰安老师分享在最近上的舞动课上表达自己真实需求的例子，老师上厕所回来，看到场地中间大家围了三圈人，自己就站在了后面的位置，还有其他因为各种原因刚过来的学员都站在了后面，这时助教就挨个拍拍学员肩膀说，去里面，里面的能量高。老师说，我喜欢站在这个位置，就继续站在那个位置跳。
还有一个情况是，辰安老师和小精灵课间休息的时候在复盘，聊一些事情，过来一个学员想要插话说些什么，老师表达说，我们正在聊些事情，还没有聊完，然后那位小伙伴就走开了。
这两个都是辰安老师内在真实想法的外在表达，为自己的需求负责，其实在读书会过程中，还有和老师的互动中，都能体验到为自己需求负责的各种我信息的表达。
其实，我还有个疑问，问老师，我觉得人家会场会有人家的规则，我觉得我好想像应该遵守人家的规则。
辰安老师说：人定的规则可以打破，天定的规则不可以打破。这句话对应对权威模式是屈从的我来说，好有力量，啊，原来是这样，我是可以看重自己的需求，打破权威的规则的。
对待自己的需求，是表达，还是隐忍，真的力量差距好大。表达我信息，表达我的需求，感觉超有力量，感觉对自己好负责，这感觉真棒。
5、积极倾听可以和其他技巧同时使用
过去我们使用积极倾听的时候，一般都是单纯使用积极倾听，可以尝试在积极倾听中加入肯定性我信息等。
在舞动课上，小精灵倾听了老师的一段经历，至于是什么经历我也表示好奇，哈哈哈。小精灵表达了一句肯定性我信息：老师的经历好有力量感呀。老师哇的一声哭了，被肯定的力量，被看到的感受随之爆发出来。
在舞动课上，老师随处可用的P.E.T.技巧，上面提到了为自己需求负责的表白性我信息。
在课堂上老师灵活的肯定性我信息的表达，让小精灵以为那些人都是老师的熟人呢，比如，老师表达给泡茶的人说，跳完舞，能喝到你亲手泡的茶，真的感觉太好了。这样的肯定性我信息表达让很多人愿意来找老师聊天。
有小伙伴寻求夸奖时，老师的积极倾听，将寻求夸奖转到自我认同，从外求转为内在奖赏，上次读书会的内容，还记得不。
还有晚上课后，积极倾听+肯定性我信息帮助好朋友走出工作的困惑。
P.E.T.用在生活的方方面面，如此美好。
6、同频共振：吸引力法则
吸引力法则说，你是什么人，你就会吸引什么样的人。孩子在安全的充满爱的环境中长大的，她吸引的就是有爱的人来到身边。
老师举了一个例子，就是见到一起学习的一个小伙伴，就有种想要揍他的感觉，而且小伙伴问，你是不是想揍我，他能感受得到，说，有很多人有这样的感受。
老师说，自己可以认出被暴力对待的人，是因为这样的人往往会让自己有那种想要揍他的感觉。
你是怎么被对待长大的就会吸引一样对待你的人来到身边。
我在想，我老公其实挺像我爸爸的感觉，很踏实的过日子，但又有点权威。
我是被权威长大的，从来也不操心，我老公被权威长大的，也不太操心，同类人吸引同类人。
当我们碰到一起的时候，就都不太想操心，就很容易有矛盾。遇到事情，我不想操心，我不想累，可是老公也不想操心，那我不得不操心的时候，就会心不甘情不愿的，还委屈，不被看见，不被理解。
职业经理人说，自己小时候没太有说话的权利，但是自己挺想要说的，自己刚工作的经历就很锻炼自己的表达，自己也很喜欢，也成就了自己现在的职位。
老师说，职业经理人的姿态是迎接的，我的是有抗拒的，所以做起事情来的状态是不一样的。
老师说，人来到地球就是要体验多面向的，不只是体验一种，是的，我不可能只体验被包办，只体验不操心，不经历。人生到老，回忆起来，也许会觉得自己曾经单独处理过怎样的事情会很美好的。
这样想来，好像就没有那么抗拒了，带着不安与忐忑去体验不同面向就OK。
特别喜欢老师分享的，养育孩子就是妈妈带着孩子一起有节奏的，有安全感的踏实的享受生活。
老师还分享华德福养育孩子的三个阶段：0-7岁保护好孩子的“善”，相信世界是安全的；7-14岁保护孩子的“美”，用艺术来滋养孩子；14-21岁保护孩子的“真”，做真实的自己。
我好喜欢这样的感觉，P.E.T.方式养育孩子就是走向孩子自己感受幸福，享受幸福的途径。
