刚完成18分钟的静坐。没有想到的是今天静坐没有打嗝，不知道是什么原因，但是感觉到左耳有些发沉，静坐的时候感觉很明显。
看董宇辉对话蔡国强，一个用烟花作画的大师，甚是喜欢，看了两遍，依然不过瘾，明天会继续看。这样的对话吸引我的不是主持人有多精彩，而是嘉宾的生存方式，内心世界。这个男孩蔡有情怀有格局，既超脱又深谙世事，有趣更有深度。
有趣有深度有高度的对话
又找到一个对108进行解读的视频，课讲得更透彻，解决了我的一些困惑。很开心，值得记录一下。继续学下去，希望能够达到通读全书理解全书的目标。
今天遛弯，没跑步。
