今天早上安夫人介绍了一些宇宙公民文化和内容，几个点特别重要：第一，是高效阅读的方法，具体在下面；第二，安夫人说了打开自己、让自己活在丰盛中的方法。尤其一个点特别值得用，就是：写下自己期待自己的样子，缺什么内容，专注来补什么能力。
关于快速阅读九步法，总结如下：
1.准备外部环境 1min
书桌、绿植等
2.准备内部环境 1min
心理准备好
3.调动潜意识 30s
潜意识里相信：我能行！
4.写下学习目标
时间、目标分别是什么？
我决定在多少时间内，达成什么目标？（获得什么改变？解决什么问题？）
5.思维导图笔记—写下具体问题、关键词
（1）翻阅书本目录、小标题等，提3个问题（精确、与自己相关），写在A4纸左上角；在A4纸中间写下中心主题、自己的名字和时间
e.g. 如何在xx时间内做到xx
（2）翻阅目录、快速看章节
找5—10个关键词，作为思维导图一级主题
写思维导图二级主题（和第6步搭配）同时读、写、思、记
把中心主题、一级主题、二级主题依次用弧线连接起来
6.心流全脑阅读法 60min
快速阅读、匀速阅读结合
不纯读、默读、回读
快速浏览，找到关键词
可用：整片阅读法、多方向阅读法、关键词跳读、摘读法、略读
一边看一边画思维导图
7.输出思维导图
完善思维导图，问自己：是否解决了自己提出的问题？
8.输出有价值的文章
费曼，讯飞语记语音写作，笔记软件存储、公众号or简书发布
9.教会别人
说出来，教会别人
笔记内容来自：宇宙公民高效阅读相关课程
