焦点心理咨询实操约练挑战（总14）次约练，咨询师第4次，来访者6次，观察员4次。
角色：咨询师。15.30--16
非常感谢自己，又完成了一次约练。
个人收获。
第一。做咨询一定真的要做好准备工作。特别是时间充足。今天仅仅有半个小时，跟来访者协商好了。所以半个小时有些着急。自己不够稳。自己明显的有着急抢话。第二。有着急。着急拉着来访者走。要沉稳下来，接受来访者，他那样的难受。（难受不一定是看上去那么难受。是我以为的那么难受。就像我看见妈妈难受一样。但人家妈妈习惯啦，只是说说而已。）第三。真的不能做建议。哪怕是咨询后。也不用再讨论和建议。真的会起到画蛇添足的作用。所以来访者和咨询师的关系一定是把握好。不能太近，也不能太远。时刻要注意角色。第四。有担心来访者怎么样？怎么样承受不了？这个地方的担心是自己的。映射自己的不信任。不敢信任对方是可以的。不信任他人也就是不自信。因此，在咨询师中。一定相信来访者一定踏实自己问题的解决专家，他一定有他的办法，过往他都能够顺利的生活。那这以后也会。所以更多的信任来访者自身的能力和资源。第五。真的要学会挖掘来访者自身的资源。一定记得来访者的目的，来访者想要什么？来访者能做什么？来访者拥有什么资源？这个一定一定要牢记。
