1.落实意志
知道怎么做是对的,负责把意志落实到行动中。执行落实的能力59分,需要提升,
2.利用环境
今晚下班可以选择去头马,但选择了回家,原因是想回家学习一些课程,可是到家以后开始娱乐。注意统计这些情况出现的频率,如果发现控制不了自己,就要通过环境的选择来约束和控制自己的行为了。
我们是不同意见的结合体,意志力比较低的时候,正确的意识往往要败给原始的欲望,这种时候要接住环境的帮助。
3.白头发
剪完头发,在电梯里面看到自己左鬓好几根明显的白发,泛起淡淡的伤感。知道自己多大了,但总是以自己看上去还尚年轻的脸庞来麻痹自己,这么多年过去了,还碌碌无为,甚至不清楚自己的目标是什么。活在这个世界上,仅仅是为了继续活着吗?虽然从客观上看,这样也没有错,活下去是所有生物体的最高使命。但作为人,还有没有更有意义的事情可以在一生中去做呢?生活其实一直在不断发问:你到底想要什么?我是无视这个问题,还是尝试去回答呢?
4.生也有崖
“双博士和三博士为什么那么少呢?因为人的精力有限,再加上我们的衰老和生病,人的精力真的不多。”这一生中,有限的精力应该如何来运用呢?
5.黑箱
ChatGPT是个黑箱、人的大脑是个黑箱、宇宙是个黑箱、微观粒子的世界是个黑箱……虽然有很多黑箱,但我们还是可以发现一些规律,来使用和利用它们。生活中也有很多黑箱,但不影响我们有意义的生活,如果你想的话。
6.科技与幸福
控制力增强,并不等于幸福感增强。科学技术的发展并不一定能带来幸福。
7.“敌人”的视角
不同的视角,可以看到更多的东西。听基辛格写的《论中国》,从“敌方”的视角,来看中国的发展,以及领导中国发展的人,发现了更多的中国智慧,更多的不易和丰富的经验教训。如果总是自卖自夸没意思,通过不同的视角来观察,可以给我们带来更多的智慧。
8.灵魂的洗涤
《铃芽之旅》,与其说最后铃芽受到了一次精神和灵魂上的洗涤,不如说是作为观看者的我受到了洗涤。放大一点说,人人都应该受到这样的洗涤。我们在生活中积累下来的“怨气”和“怒气”,如果不能得到及时的释放和洗涤,会形成一个个震源,爆发的时刻必然造成严重的后果。如果这些随时要爆发的源头得到抚慰和平息,人与人之间少了“怨气”“怒气”,我们的世界会多很多的和煦和滋润。那样的社会,夫妻之间、父母与小孩、上司与下属、同事与同事……相处和沟通的气场,会是如沐春风般的和谐,而不是一点即燃的冲突。
9.王志纲演讲的几点启发
(1)一个连真话都不让讲的国家,是没有前途的。
(2)小道理服从大道理。(例如:“不要吃亏”是小道理,“大格局和爱”是大道理)
(3)一个政权,被逼得没有办法的时候,如想不覆灭,就要接地气。一个政权,一旦酒足饭饱,英武神明,就要垮台了。
(4)点线面体;工匠、生产线组长、车间主任、公司领导。
10.每日反思增加了“美好的事”
本周“美好的事”如下:
(1)跟贞贞意外地发现了一家好吃不贵的餐馆,吃了一顿美味的晚餐;
(2)吃美味晚餐的时候,及时停下了筷子,享受了美味,还不撑着自己;
(3)今天BB开心了一下;
(4)看着一辆辆入站的公交车都已经塞满了人,心想要等一辆空一点的车,要半小时吧?但不久以后,一辆半空的车出现了;
(5)发现另外一家分量少,但味道不错的食堂,虽然阿姨的手很抖;
(6)加班到晚上10点多才到家的贞贞,没有自己想象的负面,心情好像好可以。贞贞不是一幅低落的样子,我的担心也减少了,心情也轻快不少。
(7)今天马哥又带回了好吃的绿豆饼,吃了几个,还带了几个回家给贞贞;
(8)昨晚和贞贞坦诚交流,虽然晚睡了,但彼此真诚的交流很美好;
(9)今天周五了,很美好;
(10)跟贞贞去看《铃芽之旅》,铃芽最后的放下和自我接纳,挺触动;
(11)吃了一顿汉堡王,让多加了一些酱,很美味;
(12)逛了一趟宜家,丰富了购买清单;
(13)意外收到“大门锁芯”。今天贞贞要去拿快递,无意间找到了寄给我的快递。我不知道是什么,拆开后是个大门锁芯,查了一下,原来是4.2下单买的大门锁芯,虽然忘了这个事,但变成了一个小小的惊喜;
(14)昨晚熬了一夜,嗓子有些不舒服,庆幸自己不用每天都这样,每天都不需要不得不去熬夜,多么幸运。
11.每日反思增加了“改进的事”
本周“改进的事”如下:
(1)重要的事先做。周六早上本来计划好去体检,但是用来睡觉了,虽然说下周六还可以去,但是下周六不知道有没有其他重要的事要处理。这周六是方便的,但是没利用上。
(2)增强自律。周六晚上不能自已的熬夜到了凌晨3点;需要增强自律的还有早睡早起,本周早睡1天,早起0天,我的天啊!
(3)增强意志落实。简历优化是很重要的事,但是简历视频回炉、话术总结、熟悉接单流程的事项迟迟不能不推进。不要试图用做其他的事情,来掩盖自己落实重要事情的拖延和不软弱。
12.本月主题:觉察+意志落实
让经过思考后的意志得到执行,执行的方法可以选择。今天买水果,想要小票(意志),又想几块钱的东西算了(不好意思)。如果真的想要,又是合理的,为什么要让“不好意思”阻碍自己意志的落实呢?有时达不成自己的目标,并不是达成目标的困难阻碍了我,而是我自己的不好意思、犹豫、不去尝试和行动阻碍我。
13.自动驾驶模式
稍微碰到难一点的事情,自动驾驶模式就会暗中绕开,制造其他各种容易的选项来替代。我注意到,并且看清了这种模式。
2023.4.3-9(一个连真话都不让讲的国家,是没有前途的;一个拒绝真相的人,是可悲的。)