❤️在冥想中，想象一下自己死去的时刻。如果再过两个小时，你就要离开这个世界，此时此刻你最想念的人是谁？最让你感到珍惜的又是什么？最遗憾的事情呢？是否还来得及弥补？当你睁开眼，你就能看透许多让你感到不安的事情，你会看清究竟什么才是你生命中最重要的。相信最重要的东西不是痛苦，不是愤怒，更不是无谓的欲念，而是一个健康的身体，宁静愉悦的灵魂，你的家人、爱人和朋友。当你明白了这些，你会感到自己的内心倍加平和轻松。
❤️成功学的创始人拿破仑·希尔有这样一句名言：“一切的成就，一切的财富，都来源于一个意念。这个意念就是心理上积极的自我暗示。”
❤️科学家曾经研究过许多在各个领域有着非凡成就的人，结果显示他们在关键时刻都非常善于对自己进行积极的心理暗示，从而为自己潜意识增添信心，帮助自己战胜困难走向成功。
❤️一个人给自己怎样的自我暗示，就会形成怎样的潜意识；有怎样的心理态度，就会形成怎样的选择；有怎样的选择，就会养成怎样的性格和习惯；有怎样的性格习惯，就会拥有怎样的命运。一个悲观的人，无论人生给予他怎样的机会，他都会从中看到忧患；而一个积极乐观的人，哪怕身在忧患之中，也能看到机会和希冀。从一定程度上来说，改变了心态，也就是改变了自己的处境和命运。
❤️成功冥想法被认为是一种积极的自我暗示方法。人的潜意识就像一块待耕的土地，你在上面撒上草籽，就会野草丛生；若在上面播下成功意识的良种，你所收获的就是一个良好的心态和成功的人生。通过成功冥想将成功的种子和创造性思维灌输到我们潜意识这片沃土上，进而增强内心的安全感，给自己带来信心，以崭新的面貌和高效而富有活力的姿态进入工作状态。
❤️在进入成功冥想之前，先要让自己完全放松下来。放松的方法之前已经介绍了很多，如坐姿的注意事项、呼吸的要诀等。另外，我们还可以采取倒数的方式让自己放松。从100开始倒数，99，98，97……每个数字之间的间隔保持两秒的时长，一直数到0为止，这时你能感觉到自己整个身心已经完全放松了。
❤️进入成功冥想，想象自己在一个安全无忧的地方。只要你在这里能够感到安全，身心放松并且十分愉快，符合你要达到的冥想目的就可以。
❤️首先，你尽心地享受世外桃源的美景，这些美丽的画面就在你的眼前，而你也是真实的身临其境。在画面中，你能看见树叶在风中摆动，听见鸟儿发出清脆的歌唱。接着，你想象着自己要达成的目标，对自己说：“我很自信，我很勇敢，我乐观豁达，我享受我的生活。我是一个热忱的人，我能够积极主动地给他人带去帮助和鼓励。我具有强大的人格魅力，我拥有坚决的执行力，我的目标一定能够实现，我一定可以成功。”
