三重脑理论把人的大脑分为本能脑、情绪脑和理性脑。
本能脑和情绪脑，大约在青春期以后才发育成熟，而理性脑，大约在成年以后才能发育成熟。
所以，这就是我们在青少年时期，做事情为什么总是显得不够理智和成熟的原因了。
明白了这一理论，对我们的人生有很大的启发和指导意义。我们做重大决定的时候，要多多发挥理智的作用，不能凭着自己的情绪和本能驱动去做事。
如果理性脑太弱，任由自己的情绪喜好去发展自己的行为，那便是“任气使性”，也是缺乏头脑的一种表现。
在《认知觉醒》中，作者举了一个例子。
“本能脑和情绪脑是公司里的员工，一个资历很老，一个年富力强，但他们都没什么文化，也没什么事业心，只在乎眼前的舒适与安逸，而理智脑则是这个公司的经理，他富有远见且身居高位，但因为太年轻，所以没有威信，做出的决策经常被两位老员工藐视。这样的大脑构造导致我们总是陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到的怪圈。”
“人，生来是混沌的，根本原因在于出生时我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。谁在这方面主动，谁就能在现代社会占据更大的生存优势，因为理智脑发达的人更能：
立足长远，主动走出舒适区；
·为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；
·保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；
·抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……”
