喜欢自己实践营的第11天的主题是：美的无限魅力。
在今天的课程中，杨帆老师从三个方面来帮助我们喜欢自己的“能量小球”注入美的能量。
一是外形美。外形美不是说我们要追逐潮流，成为时尚达人。而是要在充分了解自己的基础上，能在自己的外形、穿搭上花些小心思。杨帆老师说：美一定要花心思。
就算法国女人的那种看似随意、不经意的美，其实背后也有一番心思。我们可以偶尔尝试一下新的颜色和风格，让生活多一些惊喜和趣味。也可以从中发现不一样的自己，看到自己不一样的美，从而更喜欢自己。
电视剧里也经常有这样的桥段：一个平时打扮比较假小子的漂亮女孩，因为要给朋友当伴娘，非常“不自在”地穿上了礼服裙，结果却艳惊四座，甚至让原本就有点喜欢她的男主更加爱慕。
二是艺术美。说到艺术，实在是我喜欢的事情。一直很喜欢画画，也喜欢一切与艺术相关的事情。但是，很多人都给艺术加了很多限制，比如艺术是无用的啦，艺术是只有艺术天分的人才可以进入的领域，或是搞艺术的人都是怪怪的等等等等。
陈丹青老师也曾经在讲座中谈到关于艺术深浅的话题。在他看来，人们为艺术设置了种种门槛，使得艺术变得高深莫测，导致普罗大众不敢进入艺术、学习艺术，这是十分可惜的。
我也觉得十分可惜。对艺术的感知本来就存在于我们每个人的内心之中，甚至我们都天生自带了对美的欣赏能力。然而，在成长的过程中，各种关于艺术的限制性信念把我们挡在了艺术之外，也让我们失去了亲自从艺术中汲取营养来滋养我们自己的机会。
看画展、欣赏画册，了解艺术的历史，了解艺术家们的故事。欣赏建筑，聆听音乐，从大自然中领略最天然的美，甚至拿起笔随意涂鸦，玩乐器，尝试创作……艺术离我们并不远，就在我们身边。
杨帆老师建议我们向艺术学习，进而帮助我们提高对美的感知，提高审美水平。在她看来，一个常常与艺术亲近的人，一个浸泡在美之中的人，是“很难说出伤人的语言、做出不美的举动、给出不美的回应”的。
因为美是一种向好的频率，与艺术共舞的我们也可以让自己随时处于美的向好频率之中，很难不美啊！
三是心灵美。从小到大，我们都被教育要做一个心灵美的人，心灵美比外在美更重要，心灵美不美也会影响外在。对于心灵美，人们也有各种不同的诠释。杨帆老师希望我们心灵美呈现的样子是从容、优雅且不着急的。
确实，心灵美不美，是要通过外在传达出来的。这应该就是叫做气质的东西。只有内外一致，美得内外一致的人才叫真正的美。
蒋勋说过一句被我奉为圭臬的话：美，是看不见的竞争力。
我对“看不见”的理解是：人们只有看见才相信，或者说只有现在看见才相信，只有现在当下看得见、摸得着、能得到的才认为是有追寻意义的。而美这种虚无缥缈的、短时之间好像没有什么实用意义的东西，似乎不值得花时间投入。
但事实上，人和人之间的差距却被这种“看不见”的力量拉开了。
今天的打卡作业是让我们拍让自己觉得美的照片分享给同学们。
我拍的是自己种植多年的肉肉们。种植多肉植物多年，看着它们从小变大，慢慢繁殖，哪怕一片叶片也能长满一个花盆，剪下一朵来，不仅这一朵可以重新长根茁壮成长，原来枝桠上的断口出还能长出新的来。
不用每天浇水，只需要阳光和流通的空气，有一点温差加上阳光的作用就会变出特别漂亮的颜色。即使同一个品种，也会有千般姿态；而不同的品种若是混搭种在一起也和谐好看。生命力的顽强和美皆凝聚在一个个花盆里。
蒋勋还说过：天地有大美。李欣频老师也常常建议人们向大自然学习，学习一花一草自然绽放出来的美以及它们努力活出自己最独特的美的那份精神。
无戒学堂日更第86天
