抑郁症，被称为人类的第二大杀手，据世界卫生组织最新数据显示，全球有3.5亿的抑郁症患者，青少年儿童成为高发人群。微博上，有一个话题登上了热搜，引发了3亿多人的关注。

有位网友患有抑郁症，痛苦挣扎了7年，期间一直有想要自杀的念头。可当她终于开口，告诉妈妈时，她的母亲却回道：“你总是这样，这都多少年了？你就不能自己忍着吗？”女孩的神情，先是难以置信，又像是早有预料，最后绝望一笑。

当孩子心理生了病，苦苦挣扎时，父母却一无所知，甚至责怪他们太“矫情”。

在中国，每年约有20 万人因抑郁症自杀。

2021年3月，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，根据报告显示，青少年的抑郁检出率为24.6%。也就是说大约每4个孩子中有1个有抑郁倾向。

抑郁症并不是一件可耻的事情，也不是一件可怕的事情。心理学认为抑郁源于对自我的攻击，所以，孩子会有很强的自我厌恶和低自尊感。

然而，这种被压抑的情绪和愤怒，并非凭空而生，很大程度上，它正是来自孩子赖以生存的家庭。所谓的病因，不过是在漫长的养育中，一点一点地渗透，最后“偶然”或“突然”地显露出来。

不知道从什么时候开始，抑郁症三个字闯进我们的生活，这个看起来与普通人无关的词，却生生带走无数人的生命，而这其中就包括很多青少年儿童。

现代人看如今的孩子，都会认为他们非常幸福，无忧无虑，生活越来越充实，没有后顾之忧。因为他们只需要努力学习，其他什么都不用想，什么都不用做。

可尽管如此，我国青少年儿童抑郁症发病率却逐年增高，而他们的父母根本不知道发生了什么，甚至还要埋怨孩子身在福中不知福，一直到孩子出事，他们才会后悔。

父母的高期待，让孩子丧失自我。综艺节目《老师请回答中》中，有一个6岁的女孩可馨，生活作息堪比996。在妈妈的安排下，从3岁起就开始上课外班，5岁学习小学一年级的课程，6岁准备接触金融理财课。才6岁的可馨，时间表细化到了每个时间点。

为了严格规范女儿，妈妈还立下家规，内容均是要求自我激励。

可馨很懂事，虽然觉得妈妈严格，但是对妈妈的要求，都认真听从，努力执行。但是，女孩在节目中，却又隐隐显露出，不同的一面：她行为强迫，摆画笔时，必须顺序一致才罢休；她社交困难，没有朋友，很难融入到同学中；她习惯性讨好，哪怕要回答的问题，其实并不愉快；更令人心疼的是，小小年纪的她，就体验到了压力，说自己没有快乐...

6岁的可馨，拼尽全力做妈妈心中完美的小孩，可这种自我要求，却让她的精神世界，摇摇欲坠。表面上看，孩子听话懂事，行为正常。可孩子的内心，早已没有了自己的方向。

心理咨询师胡慎之说：抑郁的情绪，均源自于丧失。越是乖孩子，就越不要给予他无限期待；越是懂事的孩子，就越不要他事事完美；因为，不断压抑自己的好孩子，不懂拒绝。

父母的情感忽视，让孩子伤痕累累

许多父母，很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。面对孩子的求助，他们无动于衷，甚至认为是孩子的错，好像孩子自己应该能够做出选择，孩子自己无能。

这种疏离和抗拒背后，是父母无法和孩子建立联结，不愿意接纳孩子最真实的情绪感受。“哭什么哭，眼泪解决不了任何问题。”“别人都可以，你在怕什么。”亲子关系中，情感冷漠忽视是比暴力更残忍的存在。孩子就像是活在孤岛上，不被重视，无人看见，这样的焦虑感，足以摧毁任何一个孩子。

有人说，为什么孩子出现问题，就一定要提到原生家庭。因为，导致孩子生病的因素有很多，可能是学习压力、被同学霸凌，人际关系、容貌焦虑等等。

可不管有多少诱因，最根本的源头，是他们没有价值感，不喜欢自己，感知不到爱。这种能量的匮乏，往往来自孩子成长中真实的体验，而父母的反馈，又是孩子最大的能量来源。所以，想要治愈孩子，答案也是爱。

如果你的孩子非常开心，每天都特别乐观，家长也不能放松警惕，因为大部分抑郁症患者不愿意让人知道自己抑郁了，表面看起来非常乐观，但内心早已千疮百孔，这就是“微笑抑郁者”。有些人可能脸上笑着心里却想着自杀。

有人问：当孩子有抑郁倾向时，作为家长可以怎么做呢？

一、不要使用家长权威

中国家长最常见的一个错误，就是经常用家长权威来控制孩子，这种自以为对孩子好的行为，反而变成他们的压力。久而久之，这些被父母压迫的孩子不是变得胆小懦弱，就是异常极端，心理极其不健康。

如果想帮孩子远离抑郁情绪，家长首先要对自己有严格要求，尽可能与孩子做朋友，而不是用长辈的态度强迫他们，越放松的家庭环境，对孩子的成长越有利。

二、鼓励孩子交朋友

世界上没有人是不需要朋友的，有抑郁情绪的人更需要朋友，尤其是小孩子。

孩子们其实很简单，他们没有太多要求，只希望爸爸妈妈健康快乐，家庭幸福，这样就足够了。

而当心里有不好意思跟父母说的话时，一个志同道合的朋友也非常重要，他们是孩子们的倾诉对象，也是相互扶持的小伙伴。鼓励孩子们主动交朋友，大家在一起的时候共同面对问题，当一个人的精神压力被分开后，心里自然没有太多负担，而这也是朋友对我们的意义。

三、引导、支持孩子接受正规咨询治疗

出现抑郁倾向时尽早就医，切勿讳疾忌医，任何人在人生某一阶段都有可能患上抑郁症，这并不是一件可耻的事情，也不是很可怕的事情，它是一种可以治疗的疾病。就像每个人都会感冒发烧一样，抑郁症就是心理的一场情绪生的病。

引导孩子，支持孩子，鼓励孩子接受心理咨询辅导治疗及相应的药物治疗，尽力地去理解孩子，关照孩子。

总之，青少年抑郁问题已不能忽视，希望所有家长都能引起注意，千万别认为孩子的情绪不重要。