原来，跑步还意味着自由，意味着灵魂可以脱缰，思绪能畅游八方。跑步原来并不强求场地和装备，它本来就只需要一颗自由的心。我想，一个随时随地都能不顾路人的侧目和讶异，自由自在地奔跑起来的人，他的灵魂，也一定又轻盈又透明吧。——伊心
早起跟了瑜伽早课，虽然中断了挺长时间，发现跟起来还是能够很容易进入状态。瑜伽早课的一个小时，是完完全全的跟自己的呼吸和身体在一起的，那种状态是语音不太好描述的，总之人是非常愉悦的感受。
瑜伽早课后，和大哥一起到公园跑步，现在的公园太漂亮了，跑步太享受了，十三公里轻松拿下。
然后是爬山赏秋，这个留着单独记录吧，太累了先凑更睡觉。
祝贺自己完成了11月份的第6次跑步，第2次瑜伽练习，第2次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习（共30分钟）！
祝贺自己完成了11月份的第10次运动！
10月份：19次跑步，共运动19次。
9月份：20次跑步，共运动20次。
8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241231）
原目标体重：63KG
今日体重：62.7KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
