说起减肥，那姿态真的是千姿百态。有的人：天天晒着美食，喊着减肥；有的人：天天打卡运动，却一天比一天肥；有的人：每天减肥餐讲究着吃，却总也撼动不了肥肉……
减肥人群，年龄层次也越来越多。大到白发苍苍的老者，小到蹦蹦跳跳的孩子，都喊着要减肥。但真正能成功减肥，健康减肥的又有几个?
来盘点下减肥长误入的坑：
一、节食减肥：有人认为，减肥都是吃肉 吃油造成的，所以，只要不吃肉，不吃油腻的食物就可以 。
但其实是坑
不仅减不了肥，而且会损害健康。
二、针灸减肥
有的听说针灸可以减肥，有人减了很多斤，便一头扎了进去，花了很多钱，貌似真的减了很多斤，但其实又是一个坑。
所谓减了体重，减的其实只是水分而已。
真正意义上的减肥不是减重而是减体脂，减皮下脂肪。就像我自从管理体型开始，体重只是减了5、6斤，但每一个看到我的人都说我瘦了很多，原因在于我减的是体脂，因为皮下脂肪少了，肉紧实了，线条更紧致了。整个人不再是松垮型了。
想要知道我如何做到的：均衡饮食，提升代谢率，适量运动
