焦点初16 坚持原创分享第235天 20.1.26
约练感悟，本周第2场，总149场
今天很有幸开启今年的第一场约练，作为来访者，在咨询的过程中被尊重到，被理解到，被关注到，被肯定到，被一般化到。
今天感受比较深是“一般化”，很多时候当事人来谈时，会把自己的问题或者那时的困扰看的比较重，自己深陷其中，以至于暂时性的看不到出路，找不到方法，于是又更加困住自己。当咨询师在适合的时候用一般化的技巧来回应当事人，让他了解到原来这是很多人都会有的反应，或者说多数人都会有的经历，帮助当事人对自己的困难产生“去病理化”的思维，也许会使他整个人就会放松很多，而这样的一个放松的状态又会非常有助于后续咨询的展开。
一般化不仅让当事人对自己来谈的问题产生“去病理化”的思维，同时也是自然同理和重新建构的体现，关于这块我还需更多的去理解和体会。
那本次咨询还有一个蛮深的感受，关注什么就会得到什么。咨询师会作为水引子紧贴着来访者，可我感觉有很多时候，尤其是来访者说的内容有多又乱时，咨询师的关注点就会在很大程度上影响着谈话的方向，这时就比较考验咨询师捕捉关键点的能力。关键点和重点把握的好，来访者会就着这个方向去找到自己所需要的，如果把握不到位，也许就会出现所谓的抗拒，遭遇来访者的阻抗。那作为咨询师如果在来访者长乱的述说选择和把握不太确定哪个会他所重视和当下迫切需要的谈话方向，在保持尊重和好奇的同时也许可以去做尝试行的确认。
