✒️书籍：《新世界-灵性的觉醒》
✒️作者：艾克哈特 托尔
✒️阅读时间：2024年3月
✒️书名的由来：源于《新约》和《旧约》。
✒️这本书讲的是什么：强调潜意识的重要性，分析人类小我的成因，从而告诉读者如何寻找到小我，让自己处于觉醒的时刻，让自己走出迷茫困惑。
✒️本书的目的：不是让读者心智再增加一些新的资讯或信念，或是试图说服人们相信什么，它是为了要带来意识的转化----觉醒。书中说，所谓的觉醒，很重要的一部分就是去辨识小我，在小我思考、说话、和行动的时候，辨识到它。
❤️世界觉醒者：乔达摩 悉达多（印度）----佛陀的意思就是觉醒者
❤️中国觉醒者：中国觉醒者，《道德经》--有史以来意义最为深远的灵性书籍之一
✒️书中例举摆脱痛苦的两个故事：
1、两个和尚过河，在路上遇到一个女子，一个和尚背着和尚过河，过了很长时间以后和尚对自己背着女子过河的事情耿耿于怀，说自己犯了戒律。
启示：如果总是无法或不愿意在内在放下生活的情景，而且还继续不断在内在累积负累，那么他的生活会是一个很糟糕的样子，有自责、怨恨、痛苦！这个故事告诉我们有太多人，背负着沉重的负担，都是关于过去的，放下关注当下才能快乐。
2、一个身患绝症的人，有一天发现自己的戒指丢了，他非常生气的怀疑是自家保姆偷了戒指，并且非常懊悔自己没有保管好戒指，这个戒指是自己生命里重要的人留下来的，因此他非常的自责。
✒️这个时候，不妨按照这样的方式，和自己进行一次对话：
1）有一天我终会离开，而且这一天很快会到来，戒指对我来说重要么？
2）我现在没有了戒指，我除了戒指以外，我还会缺少什么么？
✒️本书的读后感：
过去已经过去，未来还没有到来，而我们每个人都只活在当下，当下的一切你感受的不快乐，痛苦，都是我们思想的行为。我们沉浸在过去的悲伤中，背负着沉重的情绪压力，就如同那个和尚，我们能做的就是把过去放下，如果我们继续纠结只会让原来的事情重现（难过、悲伤），除此之外我们不会获得任何东西；未来还没有发生，我们沉浸在担忧的情绪里，只会拉扯我们当下的自己陷入困惑焦虑的深渊。
我们当察觉到坏情绪的时候，可以像那个丢戒指的人，通过问题的自问方式，慢慢的通过练习，让自己处于一个觉知的状态。
