2022年第17周整体复盘。

24到30号。

说实话按最新改革的方式，我是从，输入，输出，健康，习惯，投资，5个领域写的每周复盘，但问题是这5个领域已经单独写过周复盘了，再写整体的复盘，都不知道应该写些什么，

写的细了吧，等于把之前写过的5大类又从新写一遍，这不是再做重复工作吗？

但随便写写的话，更没意思，那写它的目地何在呢？

算了，还是先尝试着站在整体的角度来写写看。

第17周的核心收获，就是认知上的提升，得益于输入领域的【认知觉醒】这本书，带给我一种全新的认知，非常棒的一本书，值得一看。

另一个收获，就是改掉了拖延的毛病，终于成功的写了一章招财猫，这是自我认知的一种进步。

最近几天当自己碰到什么问题，第一时间都会多角度的思考，不会再像之前那样，从单一角度看待事情，有的时候甚至能跳出事情的本身，从更高的层次看待已经发生的事情。

在情绪上也能更好的收放自如。

可能这么写，不太通畅，但这种能看到自己改变的进步，是让人十分惊喜的。

在时间分配上也越来越合理了。

有些事情在做之前就已经知道不应该做，那自己就会停掉这个念头，然后掉头开始另一项。

利益蕃茄学习法，自己也在尝试着，养成这个习惯，但有时间投入了，就忘记了时间。

像这些对自己人生有帮助的方法，自己是愿意花时间去尝试，去习惯，去改正，只为将自己的人生过的更好。

...

下周自己的重心还是要放在时间的使用上，一上白班，工作上的事情就多了，这对自己是一个巨大的挑战，顺利通过，那么时间记录分配这项技能就不会再有太大的问题。

突然发现要做的事情太多了，这样的安排真的合理吗？

能适用大多数人吗？

自己这个模式的缺点，到底在哪里，感觉有些不简约。

...以下是5大领域的复盘记录，还是汇总到一起看看吧！

2022年第17周输入复盘。

这周看了3本书。

投机者的江湖，认知觉醒，认知驱动。

第一投机者，是一位资深的期货从业者写的，可读性还是比较不错的，但因为受群体小，所以并不出名吧、

如果对投机和期货有兴趣的，看看也不错。

第二本，认知觉醒。

这本书对自己的帮助是最大的，里面的知识点，就是自己现在的阶段所欠缺的，就像沙漠里的行人，看了绿洲了一样。

从摆脱焦虑，到认识潜意识，了解元认知，再到学习，行动，情绪，等各个方面的知识，都十分受用。

个人认为，认知驱动只是认知觉醒的延伸，作者应该把驱动合并到觉醒里面，这样觉醒就更加全面了。

准备这周再从新阅读一遍觉醒，里面很多的知识点都没有吸收进去，先不着急看新书，把这本书再温读几扁，彻底吃透它，才是重要的。

看书不再多，而在精。

只要对自己有用的，哪怕只有一本书，也够了。

认知这本书，是自己这个星期的最大的收获，本来在周一的时候，自己还在焦虑不安，没想到周二就看到了这本书，也是一种缘分吧!

看来自己不能光看一种领域的书籍，之前有一个月一直在看历史类的，后来又变成股票期货，这样的局限性太高了，还是应该每周换一个领域的，毕竟自己当前是要博不是渊。

自己还不到可以专学一个行业的时候。

...

影视

这周看的电影是【寻梦环游记】是一部关于坚持自己内心梦想的电影，用的手法比较奇特，用亡灵的世界来告诉人们为了心中的梦想，要努力实现，确实不错的一部动画电影，怪不得这么高的评分呢，自己一直认为动漫电影，都是小孩子看的，但这几个月也看了好几部动漫，这些电影所表达的思想一点也不少，看来是自己的思维太限制了。

纪录片是【世界知名学府】叫的是世界，其它就是，英国和法国，德国，三个国家的8所学校，主要是英国的比较出名。

剑桥，帝国理工，牛津，这三剑客。

虽然纪录片中每个学校作介绍也是较为简单，但也可以让人初步认识这些名校。

这些有着数百的历史的学校，吸引着全世界的人才汇集到这里。

遥想当年大唐盛世时，长安作为世界的中心，就像今天的美国哈佛一样，汇集了世界的人才，那种盛世，不知何时才能再次重现在中华大地上。

看了这部纪录片后，我改变了对教育的看法，大学还是最快的改变人生命运的通道，这是不用怀疑的。

我会用心培养下一代，尽最大的可能性，让他可以到这些世界一流的学校深造。

...

除了书籍和影视的学习外，其它的就没有途径学习到新的知识了。

其实在我的学习体系中还少了几个重要的渠道。

一个是，培训课，不管是线下的还是线上的，名师讲座的含金量还是比较高的，但自己缺少这块的输入。

另一个，就是圈子里的人之间的沟通，比如同事，老师，长辈，等有见识的人脉，通过他们的口，学习到有用的知识，可惜周围的人，基本都是普普通通的人，很少有人喜欢思考一些复杂的问题，并没有什么有价值的信息交流。

2022年第17周输出复盘。

所谓的输出，就是把自己所学到的知识，再往外倒，不管是用文章的形式，还是视频音频等方式，只要是能让别人接收的到，能成为一种信息的传递，在我看来就是一种有价值的输出。

所以我把这种方式叫做输出。

这是第一期。

那自己目前除了一点看书之时所写的书评外，有价值的应该就是在写着一本关于儿童理财书籍。

这是在3月的时候，突然有了一个灵感，想写这么一本书，当时也没想太多，就随手写了一章。

但整体的进度是比较慢的，到现在快2个月了，还没到2万字。

整本书的大纲也是没有，总字数也没有，一切都是随心而动。

这本书自己还是抱有不小的期望，所以不想放弃，哪怕再难，写个大几万字还是要的。

再配上插画，也是一本儿童书籍。

这本书自己为什么认为他有价值呢，只要是想让孩子在很小的时候就建立一个正确的金钱观念，这对于他以后的人生会有很大的帮助。

..

除了文章，自己本来想在今年做一些视频，关于人生规划或者是金钱方面的，但主要是担心时间太长，一直也没有动手做这件事情，时间好像总是不够用，有些东西可能要慢慢来了。

...

输出和输入是一个环，输出一件东西，是非常有成就感的事情，如果一直在输入，不输出，很多时候其实并没有真正的记住，有些知识，你认为自己学会了，但让你再说一遍，你不一定能说的出来，输出也是在锻炼自己的学习能力，在我看来是一件好事。

只是要控制一个时间，就可以了。

2022年第17周健康复盘。

[if !supportLists]1. [endif]健身

这周体重虽然上秤上到了64.5公斤，但等到第二天早上，饿了一夜后，再上秤就只有64公斤了，虽然之前几周大部分也是未排便时计算的，但这周的64.5还是比较虚的。

健身真的是一件，比较专业化的。

从饮食到训练，再到恢复，一系列的专业知识都需要学习，普通人想单单靠努力就想着成功，还真不太可能。

这周没有明显的提升，主要受训练量的影响。

在增肌期不用大重量的组数，基本上是不会有效果的。

健身本来就是要一步步突破自己极限，才会有效果，一直呆在自己的舒适区，不向外走，肯定是不行的。

看来等疫情结束后，自己还是要加点辅助器材，不然没办法训练，有些钱，不花还真不行。

自己一定要在12月份，长到70公斤。

但一定要控制住体脂率，不然就不划算了。

还有在饮食上一定要注意，千万不要把身体给吃坏了。

有些东西真的不能急，但又要突破，这个度要自己把握。

...

2.冥想。

从这周开始记录，冥想的心得。

按分类算，冥想跟健身都归划到健康领域里。

健身是身体上的健康，而冥想是精神上的健康。

这样分，应该没有错。

第17周，除了周日放假，自己给忘记了外，其它六天都有做冥想，每次15分钟。

虽然时间上还可以，但质量上却不怎么好，在打坐时总是胡思乱想。

没办法集中注意力。

好像自己对冥想的相关知识太少了，有点在瞎练。

看来要花时间学习下，方法不对再努力也不会有效果的，这是自己一直常说的一句话。

别光说别人，自己不知道用。

练习冥想，有什么用呢？

说实话，我目前还不知道有什么，反正就是每次结束后，有一点点头脑特别清晰的感觉。

至于为什么练呢？

主要是大部分的有成就的人，都有冥想的习惯。

中国的儒，道，佛，三教都有相同的动作，就是叫法不一样。

所以不管是从传统文化还是现代，静坐都是一项不可缺少的环节，那么自己在尝试的过程，确实也感觉不错，起码能练习专注力。

那就继续吧！

2022年第17周习惯复盘。

1.好习惯，时间记录。

按最新的改版记录，这个分类应该是叫，习惯的养成与更改。

养成一个好习惯，更改一个坏习惯。

好习惯，是从第15周开始的一个非常有用的事情 【时间记录】

到现在已经第三周，第17周的时间记录已经结束。

因为电子明细也不在现场，所以祥细的数据，并没有办法看到。

但大概还是有印象的。

在第17周，整体的时间分配，还是按第16周的模板，经过一周的记录，基本上实际的跟预估的并没有太大的差异。

需要改进的地方，主要集中在学习时间上，这个时间定义有些模糊，看电影，纪录片，写总结，冥想，这些都算在学习时间中，有些不太好，但自己当前还没有想到更好的分类，只好先这样用着了。

另一个是睡觉的时间，总是超，可能是睡觉环境不好吧，总是受到影响。

还有一个就是日常时间，每天的通勤，喝水，吃饭，都在浪费大量的时间，这些问题都是要改正的。

...

2，坏习惯。写字力道太轻了。

这个坏习惯是一直都有，写字轻漂漂的，要结构没结构，要什么没什么，一直说练字也没练，但书写时要尽量规范和力道要强，这个到是可能做到的。

那么在接下的几周时间里，看自己能不能改掉这个坏毛病。

2022年17周基金复盘。

这周大盘从3089下降到3047，看似不多，但起伏却非常大。

在周一的时候，大盘直接来了个狂跌，一天跌了100多点，大盘直接来到了2850的附近，自己那天睡着了，等睡醒一看，还以为看错了呢。

心想这是要开始真正的熊市了吗？

当天的收益负5575，创造了历史新高。

自己本来都准备开始加仓了，但没到后面几天又开始上升，涨的也猛，三天大盘就又再次回到了3000点的位置。

这一跌一涨，把多少人弄得没有脾气。

但自己这周的收益，竟然还是正的，赢利了2247，没记错的话，这应该是自己2022年，第一次赢利的一周。

市场来到这个位置，下跌的空间也不大了。

但自己不能接受的是，自己竟然在2850的位置，产生了一丝恐惧的心理。

这种不安的情绪，不应该出现在自己的身上。

这种感觉要记住，以后坚决不能有。

做投资，一定要在别人恐惧的时候贪婪，这样才能有更大的收获。

如果一下跌就吓的不敢加仓，那不成了韭菜了。

基金的话，总体来看，没有什么下跌的空间了，最多到2500的位置，自己要做的就是守好仓位，等到有便宜货时，就买点，慢慢等待市场上调。

接下来的时间就是比拼耐心的时候了。

....

这周开始同步记录期货的心得。

期货本来自己是要当做终生的职业的。

本来都已经想好了，自己要向期货领域靠拢，但还没有等我真正开始，一切就变了。

期货当成一种理财的工具就挺好的，如果做为人生方向去做，好像不太是自己喜欢的。

但自己并不打算放弃这个东西，毕竟基金跟期货一起投资，并没有太大的冲突呢。

那对于期货，自己是报着什么心态去做这件事情的，这个很重要。