烟酸又名维生素pp,尼克酸,抗赖皮病因子等。
烟酸的生理功能:烟酸主要是以辅酶的形式存在与食物中,经消化后于胃及小肠中吸收。吸收后以烟酸的形式经门静脉进入肝脏。
1,构成辅酶
2,葡萄糖耐量因子的组成成分
3,保护心血管:有报道,服用盐酸能降低胆固醇,甘油三酯,贝塔-脂蛋白浓度和扩张血管 。大剂量烟酸对复发性非致命的心肌梗死有一定程度的保护作用,但烟酰胺无此作用,原因不清。
烟酸缺乏可引起癞皮病。前驱症状有体重减轻,疲劳乏力,记忆力差,失眠等。
由于色氨酸在体内可转化为烟酸,当蛋白质摄入增加时,可相应减少烟酸的摄入。
烟酸及烟酰胺广泛存在于食物中,植物性食物中存在的主要是烟酸,动物性食物以烟酰胺为主。乳,蛋中的含量虽然不高,但色氨酸较多,可转化为烟酸。
玉米含烟酸并不低,甚至高于小麦粉,但以玉米为主食的人群容易发生癞皮病,原因如下:
1,玉米中的烟酸为结合型,不能被人体吸收利用;
2,色氨酸含量低。用碱处理玉米,可将结合型的烟酸水解成为游离型的烟酸,而易被机体利用。