文/沛花仙子
今天忙忙碌碌了一整天。从早上八点忙到晚上八点，才坐下来休息一会儿。但一整天心情愉悦，感受颇深。
以前的我，做什么事情都带着一份焦虑，心里老想着尽快做完这件事去做别的事。当我急急火火做完了这件事去做另外一件事情的时候，还是同样的焦虑心态，心里不停地告诉自己，抓紧做完这件事去……如此循环往复，时时刻刻都在紧张焦虑中，很少关注当下：做事时用心去做事，走路时踏实去走路，玩乐是尽情去玩乐，休息时安心去休息……很少沉下心来用心体验每个当下带给我的感受；用心享受路途中遇到的一花一木；用心观赏大自然赏赐的朝霞晚照。而是让心情在每一个过程焦虑不安，漂浮不定。
今天，我完全做到了关注当下！这种感觉真的很好。没有焦虑，只有享受；没有急躁，只有坦然。在做每一件事情的每一刻，用心去做，心、手、整个的身体、全部的思绪，全然的在一起。
我投入地忙碌着，带着心甘情愿，带着对家人和自己的关爱，外出购物，制作美食，清洗衣物……甚至连洗澡健身这些常做的事情也都静心而为，一整天都在轻松、自在、愉悦的感觉中。我时刻关注我的身心：心情、肩颈、双手、双腿、双脚……那里用力过大就减轻力度，那里过于紧张就放松那里。整个过程中不时有感动和喜悦在心里暖暖地涌起。
这一天，我特别明显地感觉到，多年来，我太委屈我自己了！我太不爱惜自己的身体了！我辜负了那么多美好的时光，用来虚度昨天，敷衍今天，浪费明天！
我联想到我惯有的工作、生活状态，我的人际交往模式，无一例外都是这种感觉。大多数时候，我漂浮于现实之上，不能全身心投入到各种关系当中，缺乏主动和周围的人们产生亲密无间的感觉的能力。疏离感时刻存在于我的心里，我又没办法彻底改变自己。而现实生活无时无刻不是在各种关系当中展开，我常常有被逼迫去应付某种场合的感觉。有时候尝试去改变，都会或多或少带给内心不能释怀的难受；每一次喧闹和繁华之后，是难以掩饰的落寂。最终还是退回到自己的领地，独处一隅，去享受自己的感受，身心才能自得其乐。
我像一颗漂浮在茫茫人海中的孤独的灵魂，在焦躁不安中、在寻寻觅觅中过去那么多年，就为了找一个安放自己心灵的地方。找一个，让自己敞开心扉，自由呼吸，放声高歌，痴人说梦，恣意痛哭，开怀畅饮的地方。找一个，可以让我的心恣意妄为而不用难为自己的地方。
佛家说：念念不忘，必有回响。执着的渴望和追求，付诸坚持不懈的努力，终有一天会梦想成真。每个人的一生都是一个逐渐归位的过程。我们得到和承受的一切皆由我们的所作所为吸引而来。正所谓自己是因，世界是果。一切都会是注定的，也会是唯一的、最好的安排。
一路走来，终于知道，真正能给我们的心灵一个温暖舒适的地方的，只有我们自己。
从今天开始，我要活在当下，关注当下，让自己的心安住当下。做自己想做的和喜欢做的事。爱自己，爱家人，爱生活，爱你们！
