妈妈坐月子篇:
1为保证休息，尽量和宝宝分房睡！
2.产后一周开始慢慢进补！
3.特别注意关节处的防寒防风！
4.想要奶水多，妈妈要多吃；在忌口的前提下，想要妈妈多吃，家人就需要做妈妈喜欢吃的，有味道的，这样妈妈才有胃口；想要奶水有营养，妈妈就要吃得有营养的食物！
宝宝篇:
1辨别哭声:1饿了，2拉了，3困了，4不舒服了，5没有安全感了，6要互动了（说话，唱歌，追视，做操）
2宝宝睡眠:注意吃——睡——玩的作息！新生儿无法自主入睡，需要大人帮助，即哄睡！（抱睡，奶睡），熟睡后应放到平躺的地方睡觉，不要总是抱着。
3注意宝宝困的信号:哭，打哈欠，眼睛盯到一处发愣，需及时帮助宝宝入睡，不要再刺激宝宝，否则困过头了很难入睡！
4尽量少抱娃，能让宝宝平躺着就尽量不去抱着，能不抱就不抱，大人累，也不利于宝宝发育，且容易让宝宝形成依赖！
5快速哄睡——
