生命就是关系。

没有人可以脱离关系独立存在。

在关系中成长、蜕变，成为真正的自己。

关系，在我们的生命当中分成好几个层面，每个层面都相互影响与作用。

不要去讨论谁好与不好，成长在个人，关系中的别人是你的一面镜子，反射自己的不足之处，在不足中修炼自己。

而我们在感情中所遭遇的问题，也是我们内在的问题。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

01

我们与自己的关系

唤醒内在力量

这其实是关于应该如何与自己相处。有一句非常美的话：所谓觉醒，就是对自己感到自在。我们中国的语言非常美，很有境界，自在——就是和自己在一起，觉得很舒服。

当我们能够接受自己一切如是的样子，与自己成为好朋友，爱自己、接纳自己，懂得自己，不在别人面前有任何的掩饰时，那时我们就醒过来了。

而每个生命的唯一目的就是，成为真正的自己，除此之外，没有别的目的。

这个世间最大的一个法则就是：从外在看内在，从别人看自己。

“自己”这个东西是看不见的，你只有透过别人，才能认识真正的自己。

我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。

原生家庭——我们和父母之间的关系。

这是我们这个世界最基础的关系，也是我们的第一份关系。

它是我们这一生所有关系的根基，也决定和影响着我们的所有关系。

父亲是我们生命中的第一位男性，母亲则是我们生命中的第一位女性。

我们与他们的互动模式，很大程度上决定了我们与其他的男性或女性的互动模式。

而纠缠在家长与孩子的关系当中，有爱、有恨、有期待、有失望、有幸福、有痛苦。

人生的酸甜苦辣，基本上都反映在我们与父母的关系当中，并写进了我们早期的人生剧本。

在与父母的关系中，我们要理清不少的问题。

首先是要将所有的负面情绪的能量转化成真正的爱意，然后还要区分自己想要的人生与父母对我们的期待；

同时，也要放下我们对父母的期待，放下我们内在那个执拗的要求，要求他们以自己想要的方式来爱自己；

我们更要区分爱与责任的不同，爱与照顾的不同，担心与关心的差异，以及对每一个生命，哪怕他们是我们父母的接受与尊重。

当我们与父母的关系和顺，我们的事业、家庭，都会和顺。

02

别人只是我们的一面镜子

你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。

你在发掘对方的过程中，不知不觉也等于是在发掘你自己。

去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去关心，可能是因为你也对他缺乏关心。

就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。

这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

亲密关系也是我们生命中非常重要的关系，它是我们与父母关系的投射。

很多人在父母身边感受不到爱与接纳，就转而去亲密关系中寻找。

所以两个人的爱情，常常成了我们以爱的名义而进行的情感交易：我爱你，是因为我想要你爱我。

我们在另一半的身上,投射了很多的希望和幻想。

那些我们自己无法达成的，或是感觉自己没有满足的。

就转而投射到爱人的身上，希望通过他们来满足自己。

而对方往往跟我们一样——对方也想在我们的身上寻找到他们认为缺失的东西——爱。

于是，两个人之间的关系就变成了两个乞丐的关系，大家都在托着讨饭钵向对方索爱。

因此，在这样的关系里，双方很容易累积失望与抱怨。刚刚恋爱时各自的伪装会很快现形，而陌生的真实感则会很快显现。很多的亲密关系都在上演这样的模式。

但是，如果我们真的能看清楚我们在亲密关系中的心理游戏，并且开始真正地面对自己的内在进行探索，开始走向静心；

那么，两个人的关系就开始真的朝着美好的方向发展了，亲密关系就真的会成为我们成长的助力。

之后，我们就不会一味地苛责、要求和依赖，亲密关系会开始朝着类似于友谊的方向发展。

真正的友谊就是全然的接纳，接纳对方成为他自己，我也自在的做我自己，像两棵树一样，既彼此相系，又各自独立，这样的关系会变成美好的祝福

03

你的生活状态

只是你内心的投射

你是什么样的人，就会认为别人是什么样。

如果你很爱发脾气，你就容易认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。

并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。

你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁，以及他们的内心世界。

当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。

一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的都只会是平和、良善，因为他就是那样的人。

你的内在是什么，就会被什么样的人吸引；

你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正反映了我们喜欢且接受的内在自我；而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，这样双方都会和谐；

教他们如何增进彼此感情，不如教他们增进自我成长，这样彼此关系自然会成长。

要想改善关系，你需要先深入自己的内在。

除非你内在的问题得以解决，否则你不但无法改善关系，而且会制造更多问题。

一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则不可能放下控制别人的念头，也难以解放自己；

一个满怀怨恨的人，除非化解当年怨恨的根源，否则不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，否则不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。

你如果无法信任自己，就很难信任别人；

你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；

你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；

你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

04

所有的关系，都看做是内在成长的助力

你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。

如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；

如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。

 因为我们在感情中所遭遇的问题，

 就是我们内在的问题。

所以，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。

以下是一些你可以自我检视的问题：

当我观察你所反映的我，我感到…（如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。）

你反映了我的哪个自我？“外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。

如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

如果你很排斥什么，那么它就是你必须学习的课题；如果你很欣赏什么，它就可以蜕变成爱。

无论是你的老板、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹，这些人拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。

他们会显露你的阴影，一再地重复你所不喜欢的言行来让你学习。

当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。

如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？

如果我们能把所有的关系都看做是内在成长的助力，那么，关系之旅就会是一场静心之旅。

别人的一句话，一个行为，为什么会在我们的内在引起反应，原因很简单，那一定是我们的内在还有一些待处理的情绪负荷及过往记忆。

我喜欢那句话，亲爱的，在你之外，没有别人。

05

活出生命品质

创造自己想要的人生

我们越是向自己的内在走，就越是会发现：

我们与这个世界是一体相联的，并没有一个所谓独立存在的外在世界。

外在的实相只是内心的投射，我们才是那个创造自己命运的主人。

所以，推己及人，爱人如己，不应该成为一个头脑的高调。它必须是你向内挖掘到深处时一个自然的了悟，而在某些特定的时刻，你会瞥见万物合一的神性，豁然开朗。

在关系中成长，这是在心灵成长的道路上探索出来的经验。

发生在我们身上的一切都有它的意义。

当“麻烦”来的时候，学会去欢迎它，因为让我们看向自己内在的机会来了。

迎向它们，迎向你生命中所有的关系，因为每一个关系的背后，都藏着一份礼物，你如果有足够的勇气去面对的话，就会越来越接近自己的心，而那些走近你的人们，也会越来越为你所打动。

当你开始敞开心扉连接世界，就会有无限美妙的生命体验——不是仅仅局限在事物与头脑层面。

这是生命中最深层次，也是最具有智慧和奥秘的关系。

你身边最亲近的人，都是与你“姻缘”最深的人， 之所以会安排他们在你身边，都是有原因的。

因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。

祝福每一位看到这篇文章的人，因为这绝非巧合。

一切既是机缘，也是你内在的灵性指引，祝福你。

主编：清宁   图片：网络

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