自律的人生才自由

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

詹姆斯兰费蒂斯是美国的一位著名的建筑师，十一岁的詹姆斯和他的家人住在湖心的一个小岛上。这里，房前的船坞是个钓鱼的好地方，父亲是个钓鱼高手，小詹姆斯从不愿放过任何一次跟父亲一起钓鱼的机会。

那一天正是钓翻车鱼的好时机，而从第二天凌晨起就可以钓鲈鱼了。傍晚，詹姆斯和父亲在鱼钩上挂上蠕虫——翻车鱼最喜欢的美食。

几个小时过去了，詹姆斯钓上一只足有10公斤大的鲈鱼，而不是翻车鱼，但詹姆斯还是很开心，要知道知道这是他钓过最大的鱼了。

但父亲看了一下手上的手表，是晚上十点钟，离允许钓鲈鱼的时间还差两小时！

父亲看了看大鱼，又看了看儿子，说：“孩子，你得把它放回水里去。”

“爸爸！”詹姆斯大叫起来。

“你还会钓到别的鱼的。”

“可哪儿能钓到这么大的鱼呀！”儿子大声抗议。

詹姆斯向四周望去，没有一个垂钓者，也没有一条船，当然也就没有一个人会知道这件事。他又一次回头看着父亲。

父亲再没有说话。詹姆斯知道没有商量的余地了，只能弯下腰，双手捧起这条沉甸甸还在不停扭动着的大鱼，吃力地把它放入水中。

那条大鱼的身体在水中嗖地一摆就消失了。詹姆斯的心中十分悲哀。

这是很早的事了。现在的詹姆斯已经是纽约市一个成功的建筑设计师，他父亲的小屋还在那湖心小岛上，詹姆斯时常带着他的儿女们去那里钓鱼。

詹姆斯确实再也没有钓到过那么大的鱼，但是那条大鱼却经常会出现在他的眼前——当遇到道德的问题时，这条大鱼就会出现在他的眼前。

正像他的父亲教诲他的那样，道德问题虽然只是一个简单的正确或错误的问题，但是实施起来却有一定的难度，特别是当你面对着很大的诱惑的时候。如果没有人看见你行为的时候，你能坚持正确吗？在时间紧急的情况上，你会不会闯红灯或是逆行？在没有任何人知道的情况下，你是否会把不属于自己的东西据为己有？

这件事在詹姆斯的记忆中永远是那样清晰，他为自己的父亲而骄傲，也为自己骄傲，他还可以骄傲地把这件事告诉他的朋友们和他的子孙后代。

所以自律直接影响我们的一生，那么我们该如何培养自律呢？

最近看了一本书是《少有人走的路-心智成熟的旅程》，作者M•斯科特•派克毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”。最伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹。

M•斯科特•派克说：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

那么如何父母如何教孩子养成自律的意识呢？书上有讲了这几个观点延迟满足感、言传身教、保持平衡

延迟满足感

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔，设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验，这个实验是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园开始的。

研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。

研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。

对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。

结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。“一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃”。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。

虽然这只是个实验，但我们现实生活中总会出现很多这样的问题少年，他们体会不到推迟满足感的好处，也不懂“先吃苦，后享受”的原则，而是将次序颠倒过来。所以他们这样很容易成为“问题学生”。

钱钟书先生在《围城》中有这样一段关于吃葡萄的文字，“有一堆葡萄，乐观主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前头；悲观主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。”

父母的爱

爱是心灵健康成长的动力。

美国国务卿希拉里夫人曾写过一本《塑造孩子美好的心灵》的书。她教育子女有很多成功的经验。她在书中提到，她与克林顿结婚后可不可以拥有一个孩子，决定因素在于他们能否承担教育孩子的责任。

这种责任能否真的承担起来，关键在于他们是否真心爱孩子。如此一想，希拉里开始了对家庭成员的调査工作，"我真的喜欢孩子吗？喜欢是发自内心的吗？"然后她又观察自己的父母是不是喜欢孩子，是否发自内心。

她又继续调査父母的父母，发现他们都真心喜欢孩子。之后又调査克林顿对孩子的态度，是不是真心喜欢，并同样了解了他的父母和祖父母的态度。

最后她得出结论，双方及各自父母和祖父母都喜欢孩子。因此，她决定成家后生一个孩子。从做出决定那天开始希拉里开始阅读关于家庭教育方面的书籍，掌握一些与子女教育相关的知识。

希拉里将真心爱孩子作为教养他们的前提。

在《少有人走的路》有这样的一句话：父母的爱，决定着家庭教育的优劣。充满爱的家庭教育带来幸运；缺乏爱的教育只能导致不幸。当孩子面临痛苦抉择时，他们会真心实意与孩子一块儿去经受痛苦和折磨，而孩子也能领受父母的这片苦心。

他们提醒自己：“既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，而且也未必是太坏的事。我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。”

这就是自律的起点。

父母付出的努力越大，孩子就会意识到自己父母心中的价值。有的父母为了掩饰家庭教育上的失败会不停地告诉孩子说自己是多么爱他们，多么重视他们，但真相无法逃过孩子的眼睛，孩子不会被谎言和欺骗长期蒙蔽，他们渴望得到父母的爱，但如果父母一再出尔反尔，也会让他们失去信心。

斯特娜夫人说得十分透彻：“孩子是父母的影子。为了培养孩子的品德，父母亲的行为要自慎，应处处作孩子的表率。孩子好的行为或坏的行为都是父母教育的影响的结果。”

保持平衡

要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就是我们不断自我调整。保持平衡的最好原则就是“放弃”。

在书中讲了作者这样的一个例子：我永远不会忘记9岁那年学到的重要一课。那年夏天，我刚学会骑自行车，整天骑着车到处玩耍。我家附近有一段陡坡，下坡处有个急转弯。一天早晨，我着车飞快地向坡下冲去，那种风驰电掣的感觉真是棒极了。假如刹车减速，必然使快感大打折扣，所以我这样盘算：到了下面转弯处，我也绝不减速。结婚悲剧很快就发生了——几秒钟后，我从车上摔了出去，四仰八叉地躺在树丛里，身上多了好几处刮伤，崭新的自行车也撞到一棵树上，前轮撞变了形—这就是失去平衡的后果。

放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。但最终会让我们体会到：失去平衡远比放弃更为痛苦。

在《少有人走的路》有这样的一句话，一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，有些时候就必须要进行较大规模的放弃。

自律的人生才会自由，愿我们都有这个好习惯。