【7天深度思考一本书|第10本 】2021年第35本书
《真实的幸福》读后感
【个人思考】
婚姻/亲密关系
我一直认为自己是天生的乐观主义者（测试HoG-HoB=7，中等乐观；8分以上是超级乐观），大部分时候都带着发自内心的笑容，走路、工作、做家务甚至吃饭经常无意识的哼歌。经历去年的感情打击，我明显感到自己没有那么爱笑、也不再哼歌了；好在及时退了出来，经过几个月的觉察和自我调整后，情况有所好转。不过，目前幸福感测评分数依旧不高。我亲身体会到感情或亲密关系对幸福的重要性，所以，婚姻虽然能增加幸福度，但一定要在婚前擦亮眼睛，否则可能会适得其反。
优势觉知：感恩/宽恕，学习力
很多书里都有介绍感恩可以提升幸福感，建议人们每天写感恩日记。我曾尝试过2周，没有坚持是一方面，还有一方面是我发觉这个对我效果不大。从小，有人对我好，我能觉察到并记在心底，会感恩。
曾一起住过2年的闺蜜说，我是她这辈子见过最善良的2个人其中之一。她记得的是前任们对她的各种不好，而我记得的全是对方对我的好。四年前膝盖被撞伤，现在仍受影响；同事没有道歉没有任何言语或行为上的表示，很多人对比表示不平，我却并没有因为他们的言语受到影响。
看了这本书，发现感恩和宽恕是我的优势。天生自带积极情绪，好幸运啊~
我读的是工科，从事的也是IT技术相关的工作。但从研究生到现在，我一直很不“安分”：上研究生时，我的导师都说，只要你不耽误毕业，你去做你那些翻译、志愿者、社团等你感兴趣的工作吧；工作后，我不断尝试各种兴趣爱好，被称为琴棋书画欧阳妹、IT届的文青。去年下半年开始放弃了全部所谓兴趣爱好，专注于读书和公众演说。读完这本书我才知道，原来学习力是我最大的优势，一下子能够理解自己多年来为什么如此不知疲倦地热衷于学习和尝试各种新的东西。
发挥优势
“木桶原理”告诉我们，决定水位高低的是最低的那块木板。也曾拼命想提高自己的非优势项，比如：提升领导能力，提高情商、学习幽默，但效果甚微，在这些方面也很不自信。
第一次听说发挥优势胜过补充短板，是去年娜姐回答同桌观想兔问题。娜姐说，每个人的时间精力都有限，与其提升和别人相比毫无竞争力的短板，不如充分发挥自己的优势，做自己最擅长的事。
娜姐的观点和塞利格曼优势观点很一致。发挥优势，对个体来说，能获得最大程度的幸福感。
目前我可以做的，是思考在工作和生活中充分发挥优势和美德。
婚姻和亲子关系的方法非常有用，希望以后有机会可以实践。
【我的优势】
9分：love of learning，honest，forgiveness, gratitude
8分：teamwork, appreciation of beauty and excellence, kindness.
