中原焦点团队焦点中级32期李春静2024年9月21日，坚持分享第192天（总第839天）
同理意味着以尊重的态度来了解他人的体验。真正的同理需要全身心的倾听，要同理他人，必须完全卸下对他人先入为主的成见和评判。这就是与他人同在的状态。我们常常给予他人建议或宽慰，或者解释自己的立场或感受，而非同理。同理心需要我们将注意力全然的聚焦在他人想传达的信息上。给予他人足够的时间与空间，充分的表达，用佛家的一句话，“不去做什么，只是在那里”来描述同理这个能力再恰当不过了。
以下行为会妨碍我们以同理心与他人连结比如：
给建议：“我认为你应该……”“为什么你没有这样……”
比惨:“这算不了什么。你听听我曾经经历过的。”
说教:“如果你这样做……这就会转变成一个非常积极的体验。”
安慰:“这不是你的错，你尽力了。”
讲故事:“这让我想到曾经……”
摆脱感受:“高兴一点儿，不要这么难过。”
同情:“哦，你真是可怜……”
询问:“这种情况是什么时候开始的?”
解释:“我本来想打电话给你，可是……”
纠正:“事情不是这样的。”
