晨间日记
1月19日周三5℃ 阴天
【今日起床事宜】
闹钟6:15早起打卡。
【起床后】
1、打开喜马拉雅APP，听叶武滨老师《时间管理100讲》第5-6讲
2、烧开水，做早餐（蒸玉米、番薯、胡萝卜、鸡蛋）
【时间管理100讲收获】
1、《Get Things Done》戴维艾伦《搞定1》《搞定2》《搞定3》
2、专注活在当下。不分心。
心猿意马：大脑无时无刻都有念头。未完成的事使我们焦虑，分心。
记忆是大脑的低级功能，思考是大脑的高级功能。
3、管理自己不能靠大脑，用手机随时记录。
写下来，清空大脑。把一切事物赶出大脑。
用流程而不是理论解决时间管理问题。
4、记录后做什么。
学会聚焦，学会分类，学会挑出要事。
管理行为、管理习惯。
(1)与时间密切相关的事项：特定日期时间发生，用日程代替。用“日历”管理（工作+生活）。手机记录再分类。少而精。如乘飞机，授课。不能安排太多，太多就没有灵活性、弹性。
(2)有截止日的清单事件（一日内待完成的事项）：清单系统，设置截止时间。
(3)无严格截止时间的清单事件（对时间要求不高的事项）：给父母打电话，交电费等，完成时间弹性大。“清单”管理，不标注时间。
【昨日梳理】
1、新销售合同，待处理合同整理
2、阅读《原生家庭》记录
3、锻炼
【今日计划】
1、客户清单
2、阅读《原生家庭》记录
3、锻炼
