今天我感觉整个人能量比较低，情绪不太稳定，做事效率比较低，头也有点疼。
因为昨天晚上因为一些事情引发的小插曲，导致我晚睡了将近两小时。
今早晚上了一小时，整个人变得有些焦虑，能量比较低。
所以一些小事就容易引发我的情绪，让我失控。做事情的时候，难以专注，效率明显降低了。
今天一整天，我都觉得自己“睡不够”，正是这个睡不够的想法，向大脑发射了“我很困”的信号，导致头疼病又犯了。
我今后打算积极复盘，分析晚睡背后的原因，吸取每一次教训，减少晚睡的次数。
睡前朗读自我肯定宣言，给自己积极的自我暗示。
祝
早睡早起
