一，今天听徐凯文老师的一个有关厌学的案例督导，有几点收获。

1，目前，厌学的孩子为什么越来越多？

因为考试成绩越来越成为评价学生的唯一的指标，过度重视考试成绩，太过强烈的单一的与学生本人联系在了一起。这就给孩子们构成了非常大的压力，学生对学习的厌恶，是与这种压力有关系的。厌学学生多，是我们的教育环境，教育压力造成的。还真不能说是孩子们太脆弱，可能压力真的超出了他们能够承受的范围，孩子们只好用这种曲折的方法去应对压力。

孩子出现的症状，并不是问题本身。症状是弱者用来应对问题的方式。他如果足够强大就不用这样的方式了。面对一元化的教育现状，有的孩子成为了弱者。

2，咨询师在咨询中最恰当的处理问题的方式，并不是指出他的问题出在什么地方，并不是提出我们对他的问题的理解和解释。而是在与来访者的交谈中，要善于敏锐的发现，来访者是如何解释他的处境的，来访者渴望人们怎么理解他的症状，咨询师要与来访者共同为他的症状提供一种解释。如果来访者相信这个解释，那么咨询就会对他有一定的帮助。就会使他有所释然。

我们提出的解释并不一定是完美的，正确的。很多时候，许多解释也是没有办法完全验证的。重要的并不是解释一定要对，重要的是来访者是否能够接受我们的解释。能不能接受我们的解释？前提条件是这个解释是不是他想要的，是不是他愿意接受的，是不是能够更好的应对他目前的困境和问题，所以这个解释是咨询师和来访者共同工作的结果。而不是我们提出一个我们觉得可以很好解释一切的看法。来访者愿意接受这个解释，是因为他认可，这个解释是他想要的，他能够理解的以及能够解决他的现实问题的。而不是因为我们解释的特别好。即使我们的解释就是事实，如果来访者不愿意认可，那么这个解释对来访者也没有任何的帮助。

3，咨询中怎么突破来访者的防御和阻抗？

来访者防御和阻抗的东西往往是最重要的东西。他越是不愿意谈的，越是回避的，肯定是越核心的问题。另一方面，之所以出现阻抗，说明我们的关系还建立的不够好，信任度不够高。

4，青少年自杀风险如何避免？

咨询中，如果发现青少年有自杀的风险，咨询师在这方面一定要采取保守的态度，以免造成不良的后果，宁可信其有，不可信其无。

一定要建议家长24小时监管，家长是监护人。监管不监管与家长有关，提醒不提醒是咨询师的责任。所以一定要记住提醒的责任，并且一定要写在咨询协议里面。

二，看王爱玲老师公众号的文章，发现了一个特别喜欢的故事。是台湾作家蒋勋老师讲的一个故事。

他年轻时在做法国做导游期间。有位妈妈带着孩子去参观卢浮宫，妈妈不断催促蒋勋老师给孩子讲每一幅画的创作背景和艺术价值。快结束时，这位妈妈问蒋勋老师，孩子还有多少名画没有看到。蒋勋老师听了这位妈妈的话很难过，对她说，我在这里工作了四年，还有很多名著画作没有欣赏呢。你可以这么问问孩子，今天看到了哪一副画是他们最感兴趣的。

蒋勋老师讲完故事后说，一个人如果总是在问，我还有什么没有得到，这是非常可怜的一件事。如果一辈子总是去看自己得不到的东西还有哪些，与经常去看我得到了什么，我拥有什么，是完全不一样的人生态度。

这不就是焦点短期治疗里面经常提到的关注正向吗？关注所得，那么你时时都在得到，关注失去，那么你永远生活在丧失之中。

三，人们做事为什么会拖延？

1，如果这件事做完了，还会有无数的事情等着我，那么我就拖着吧！

2，对自己要求太多，而且不能接受自己做不到，于是就拖延，想等待那个能做到的时机出现。

这种拖延的背后是担心，害怕和恐惧，怕自己做不好，怕自己犯错。之所以拖延是为了保护自己。

3，拖到最后一分钟草草做了，虽然做的不好，也不会焦虑了，因为你根本没有时间去挣扎一下，要不要修改？会不会后悔？管他呢，破罐子破摔，就这样吧。

四，如何避免拖延呢？

首先要意识到对自己的要求有哪些。认识到自己是这个世界上对自己最苛刻的人，这样你才有可能真正做起事情来轻松起来，不再折磨自己:做，就要求自己做好，做不好就骂自己；不做，就骂自己拖延、无用，连这个毛病就克服不了。

其次，要意识到我们内心深处的那个大法官，来自于我们的童年。小时候，妈妈只有批评，少有表扬。妈妈决定着事情做到什么程度才是好才算满意。我们需要去看妈妈的尺度在哪里。如今我们长大了，我们可以拿回那个尺度，我们才是我是否优秀的决定者和判断者，我才是做事程度的决定者。尽管放手去做，学会欣赏自己，接纳自己的一切。

最后要告诉自己，做，不一定要做好。谁说一定要确认能做到100分才能开始做呢？有的事情重要，需要反复核对，但并不是所有的事情都这么重要，我总得允许自己有些事情做到60分就好，并且在只有能做到40分的时候就开始做，因为行动往往能够带来顿悟，不知道怎么做，做着做着你就知道了。