一，情绪日记。午后去假山跟下诵读《了凡四训》，有大人带着孩子在旁边逗留，当时想随意吧，尽管有些干扰 ，有点不愉快，这也是锻炼自己的一次机会吗？不为所动继续读完。
二，情绪日记有感。情绪日记让我关照自己的情绪，疏而不堵，这个练习非常受益。
三，师父人生十大哲学有感。我乐于与他人生活和工作，看到石家庄的张茜师姐建立了七个人的萤火虫团队，为她们的精神所感动，未来我也要加入萤火虫团队，我乐于与他人生活和工作。
四，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。美好的一天就在爱情酵素中开始了。
五，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩爱人做的早餐，因为早晨我有出去晨练的习惯，爱人一直非常的支持，这让我感觉爱人对我的爱是如此的深厚。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩女儿为我买的洗碗护手手套，这让我感觉女儿对我的关爱无微不至。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦，我很感恩田林香师姐，因为她把我带入了她建的优质的群，这让我感觉我的学习成长正在以各种途径开始启程。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩自己的读书的习惯。因为这个习惯让我接触了好多有智慧的书籍。为我的人生不断确立方向。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了。我很感恩儿子的一直陪伴。因为他和我越来越亲近。这让我感觉我的学习成长正在这个家庭生效。谢谢，谢谢，谢谢！
六，感恩日记有感。通过对自己一天的过往梳理。感觉自己非常的幸福。谢谢，谢谢，谢谢！
七，小确幸。通过接触《了凡生意经》，让我确立了每天都去读《了凡四训》的目标，今天的朗读让我渐渐入境。好开心。
八，师父荔枝分享。计划自己的一年(1)
不要因为自己不会而停止你会的。
如何计划你的2020年？
一，先从自己开始，先从你的脑袋开始问自己三样东西。1.你要读多少本书？2.我要学习什么东西，学自己不懂得，定下一个课程计划，在2020年第一季就去学。3.我要怎样改过自己的一个习惯，做一个健康的人建立两个新习惯。
