自律带来的结果太香了。
早睡早起，让我养成了规律作息的习惯，吃得睡得好，今年体检指标较往年好多了，小箭头少了好多个[呲牙]。
坚持轻食，少吃油腻，不吃零食，不仅皮肤变好了，还无意中减了重，当然这减重少了每天坚持步行10000步的功劳。
坚持写作，不管写得好坏，每天都坚持写文章，不仅炼了文笔，同时还增强逻辑思维、归纳总结能力，每天写文让自己的语感变好了，文思也越来越敏捷。
通过写作还让我学会了深度思考，深度思考的好处更是显而易见的。
深度思考能帮助我解决学习工作以及生活中遇到的各种问题，在复杂现象中，进行分析多种因素，找出有效的解决方案。
深度思考能够帮助我们更好地了解自己的优点和不足，进行自我调整和提升。通过深入思考，可以明确自身的价值观和人生目标，更好地规划自己的人生方向。
深度思考能够帮助我们提高情商，能够更好地与人相处，懂得如何谨慎言行，站在对方立场考虑问题。
深度思考还能促进个人成长，在思考过程中，我们会不断反思自己的行为和观念，发现自身的不足并加以改进。
