《蛤蟆先生去看心理医生》这本书是我家松哥看完给我推荐的。我最初打开这本书是在高铁上，然后就把它放在学校宿舍的床头，没想到拿到学校就接到任务去巡回演讲了，结果一页也没翻！后来看病我又把它带到酒店里，可以说是集中一个晚上和一个上午，津津有味、欲罢不能地看完了！这可以说是我第一次这么快速、入迷地看一本书，因为我看书一向很慢。因为我看书几乎没有泛读，都是精读，我是不拿笔不看书的，在书上勾勾画画，做注解，写感悟呀，遇到不会的字词百度呀！其实这样也不好，速度慢呀，而且并不是所有的书都适合精读，有些书泛读足矣，可我这个习惯太难改了，从小读书都这样，以前读书遇到好词好句还摘抄到笔记本上去读读背背，现在是记录在APP上，松先森打趣说我这看书跟上学学语文课本一样，哈哈！而且我近两年腰不好，看书很多都是在床头、躺床上，几乎没有在书桌上、坐椅子上看过，就这，我看书还得拿笔做笔记，毛病，难改！所以字写的特别丑，本来字就不好，躺那儿写字就更丑了，反正是我的书，虽然这本是松哥买的，他的不还是我的麽，哈哈！

      这本书真是太棒了，特别感谢松哥的推荐，这是今年目前为止我看完的书中最喜欢的一本！作者罗伯特·戴博德在看这本书前我不知道也没听说过，看作者简介才知道他是英国资深的心理咨询师。作者把深奥难懂的心理学理论化作浅显易懂的语言通过小动物之口娓娓道来，语言风格亲切质朴、简单明了、化繁为简！导读简介中说本书主人公是经典童话《柳林风声》的主角们，很抱歉我没看过也没听过这部童话作品，不过我觉得不影响这本书的阅读！

      这本书给我的感悟太多太多，从上午读完我就一直在想，写一篇读书心得我要确定什么样的主题呢，一直想到现在我都想不到合适的主题来概括，因为涵盖的方面太广泛了，对我的触动也是多方面的，比如——“你很好，我也不差”，又如——“我很好，我会越来越好”。就觉得这样太片面了，都是自我成长方面的，代表不了整本书的内容，毕竟这本书是浓缩的一个完整的心理访谈案例，方方面面都有所涉猎。像我们都知道的：幸运的童年可以治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。你现在的一切行为都可以追溯到你的童年。父母是孩子一辈子都下不了课的老师。心态平和、相爱民主的父母更易培养出幸福、成功的孩子。你的世界由你决定。只有自己才能改变自己，你变了，世界就变了。能帮你的只有你自己。还有一些是这本书新带给我的，比如：第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”是呀，我们每个人对自己的工作要有信心，坚信我们做的工作有意义、有价值，这样才能做好，才能干的开心！还有咨询师苍鹭把自我状态分成三类——儿童状态、成人状态、父母状态，只有成人状态才更利于自我成长和进步。反观我自己，我大部分时间还处于儿童状态，就是通常来说的幼稚单纯、长不大的小丫头，这样好也不好，心思单纯、心眼简单是好，但缺乏社会经验，容易受骗，太过情绪化，缺乏理智，没有主见，遇事易冲动，好在没结婚有爸妈保护，结婚后松哥一家人保护，三十多了还能做个不谙世事的小女孩，我是幸运且幸福的，可是没有谁能时时刻刻在我身边呀，我终究是要长大的，有些问题必须自己面对呀！这需要艰辛的努力和刻意的思考！慢慢修炼吧！还有这本书完善了我对“情商”的理解，以前我理解情商高，是让别人觉得舒服、人际关系好，没有自己这个层面，而这本书对情商高的解读是——让自己舒服也让别人舒服。只有自己内心舒服了，才能更好的让别人舒服。自己很重要，首先要学会愉悦自己，而不是一味地考虑别人，这点对我来说特别重要。说到这我不禁想起了去年在郑州国培时发生的一件事，我的室友是个孕妇，我本能地处处去照顾她，结果人家不领情，一天给我办了三次下不来台，还冲我发脾气，我当然很生气呀，我是处于好心帮你、照顾你，你不领情就算了，还冲我、吵我，我本来是想发脾气的，但立即想到了蔡康永老师说的，情商高的人能够让别人感到舒服、与他人和平相处。那我想就做个情商高的人吧，而且凡事要先想自己的问题，或许我照顾的方式不对，伤害到别人自尊了，让别人不舒服了，再说我们是室友，如果我也对她发脾气，我俩住一起这几天肯定特别尴尬，所以就忍住了。一直到十天国培结束回家我对这件事都耿耿于怀，很不开心，后来我与松哥视频说了，他说我是热脸贴人家冷屁股，人家根本就不需要我帮忙，太过善良热心了不是啥好事！看了这本书我才知道，人的愤怒情绪不是忍着不表现出来，而是要以适宜的方式、合适的渠道发泄出来，情商高也不是这么回事，你首先得愉悦自己，让自己舒服呀！还有书中关于人生坐标的描述，咨询师把人生坐标分为四个维度——我好，你不好；我好，你也好；我不好，你也不好；我不好，你好。这四类中，最理想的就是——我好，你也好。就是我们大家通常所说的，你好，我好，大家好！其实我以前的状态可以说是——我不好，你好。常常感到很自卑，甚至在上学时可以说是非常内向孤僻，不会与人交往，经常羡慕别人，曾经在初高中严重到会去嫉妒别人，老是觉得别人什么都好，自己什么都不如别人，心理素质特别差，一点自信都没有！而现在的我可以勉强说是——我好，你也好。这也是我想给这篇读书心得确定——“你很好，我也不差”这个主题的原因。我之所以会发生这样巨大的变化，真的要特别感谢松哥和他的家人，松哥一家人自信阳光、开朗豁达、自由民主，或许我人生最幸运的事情就是遇见松哥吧！当然，“我好，你也好”这个阶段是动态的，不是静止的，是要一直成长进步的，这也是另一个我想确定的主题——“我很好，我会越来越好”的重要原因，要不停奔跑不断进步，成长为更好更优秀的自己！

      啰里啰嗦，说了这么多，写到最后我也不知道我这篇文章的题目要定为什么，所以只能叫心得吧。感谢我家松哥给我推荐这本书，最感谢的还是遇见松哥，让我成长为更好的自己，可能真的是遇见好的爱情、好的婚姻可以遇见更好的自己、喜欢的自己吧！加油了，Cathy蕊，继续修炼、努力奔跑吧！