【2021.05.09】崔甜甜中原焦点网络初25＋中25坚持分享第173天（中级25坚持分享第46天），第6周约练挑战第2、3次 （1咨1来1观），累计共33次（8来6box10咨9观），读书打卡第173天：读《孤独是后半生的礼物》第七章，（中级25读书第46天）
上午10：10：约练第一场：咨询师
约练感受：
来访者给的信息量比较大，也超出了自己的生活经历，所以还是有点慌的。快速的觉察让自己能够稳下来，先去仔细的倾听，听听Ta说什么，想聊什么。
做的相对好的地方：一是并入来访者的用字，去确认Ta的想法和知觉，也避免自己预设；二是面对来访者的资源、力量、成功经验等，不急于让Ta看到，不带着Ta去利用这些进行下一步的行动。
需要改进的地方：一是面对来访者的资源和例外，没有细化去聊（这是具体化技术的应用，自己不会，需要翻翻书或者求助其他老师）；二是对于“不知道”这样的回答，自己先卷入了，自己的节奏容易被打破，还是稳住的问题（这是一个需要长期训练的过程）；三是过于关注时间，会担心超时（最后，来访者聊到了能让自己有力量的点，但是由于时间关系，也没有进一步深入聊，复盘时候，也提起了可以深入聊一聊）。
下午2：10：约练第二场：来访者
咨询师稳稳地陪伴，观察员细微地观察，都给了我莫大的共情和理解，在他们的陪伴下，我梳理出了自己生气或者烦躁的原因，不是因为对方听不懂我说的话而生气烦躁，而是因为对方听不到或者说是忽略我而生气，我想要的是Ta在认认真真听我说话，并且听到我说话的内容，如果没有，我就会很生气很烦躁。以前我没有意识到，通过今天的梳理，我意识到了是这个原因，那么也给了我思考的方向：该怎么更好的跟对方表达自己的想法？既能让对方听到，也能让对方听懂？
初级27复盘：
说是复盘第七次课程内容，不如说在交流碰撞中将课程内容内化为自己的焦点。
1.结合自己的情况，你觉得什么样的赞美方式更适合自己？也比较容易让当事人接受？
对我而言，我觉得一是直接的具体赞美：比如说：我听到你做了什么什么什么，让我感觉到你怎么怎么样；二是间接赞美：重要他人的角度（越在乎，越容易改变）；三是自我赞美：自己对自己所付出的，进行认同，这是高级赞美，也是最具备治愈力量的赞美。
2. 让当事人一般化的内容，怎么做才能让当事人觉得是资源力量呢？
不着急、不强求、不拉扯，贴着Ta走，用开放式问句。你是怎么做到的啊？你怎么知道这样做是有效的呢？你是怎么想到的啊？
同频才能同盟，同盟才能同振。当事人的感受才是最大的感受，当事人在乎的、看中的，才是最最重要的，才是最容易发生改变的地方。
