一、《筑基笔记五十一》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1538天,2023年2月12日
一、共情
是咨询师对求助者内心世界的理解及体验。“同情、投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地”等。
二、共情的含义
共情是指体验求助者内心世界的能力。它包括三方面的含义:
1、体验，理解来访者的情感与思维，把握问题的关联和实质。
2、表达对来访者内心世界的体验和对面临问题的理解。
3、影响对方并取得反馈。
三、共情的意义
1、把握求助者内心。
2、建立良好咨询关系。
3、促进来访者自我了解;
4、起到良好的咨询效果。
四、缺乏共情的表现或后果
1、求助者可能感到失望，停止自我表达。
2、求助者可能觉得受到伤害。
3、影响求助者自我探索。
4、影响咨询师对求助者的反应。
五、共情的种类与使用时机
伊根将共情技术分为初层次共情技术与高层次共情技术。咨询师运用共情技术时，必须根据咨询的阶段、跟来访者的关系，来决定使用初
层次共情技术或高层次共情技术。
1、初层次共情技术
咨询师使用初层次共情技术时，回应的内容， 是来访者“明白表达”的感觉与想法。初层次共情技术适用于咨询初期，或咨询师与来访者良好 关系未建立之时。
2、高层次共情技术
咨询师使用高层次共情技术时，回应的内容，是来访者叙述中"隐含”的感觉与想法。高层次共情技术不但传递咨询师对来访者的了解，同时也协助来访者了解自己未知或逃避的部分。适用于咨询的中后期，以及咨询师与来访者已有良好关系之时。
六、正确理解使用共情注意事项
1、咨询师应从求助者而不是自已的角度来看待求助者及其存在的问题。
2、咨询师的共情不是要求必须有与求助者相似的经历感受，而是能设身处地地理解。
3、表达共情要因人而异
情绪反应强烈的、表达比较杂乱、寻求理解愿望强的应给予更多的共情。
4、表达共情应把握时机，共情应适度。
5、表达共情要善于把握角色
6、表达共情要善于使用躯体语言
7、表达共情应考虑到求助者的特点和文化特征
8、咨询师应验证自己是否与求助者产生共情
七、积极关注的理念
以积极、正性的态度对来访者予以关注；以来访者是可以改变的，可以拥有更美好的生活的态度予以关注。
1、积极关注的含义及其意义
积极关注：咨询师更多的关注来访者的积极、 光明、正性的方面，通俗地说，积极关注就是辩证、客观地看待来访者。
建立咨询关系，促进沟通， 而且本身就具有咨询效果。
2、积极关注应当注意的要点
积极关注就是辩证、客观地看待求助者
积极关注就是帮助求助者辩证、客观地看待自己
避免盲目乐观
反对过分消极
立足实事求是
二、持续每日阅读1424天《心理学基础》。有声读书打卡第1294天。
三、讲师班开讲第1404天,心理咨询要点。
