一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上5点起床开车去找李老师一起练功。
2.我赞美爱人，早上出去跑步。
3.我赞美孩子，今天比昨天早半小时起床。
二，感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上练功时看到太阳从东方升起来露出万丈光芒，很温暖，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩！上午从李老师那里回来路上很顺畅，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，上午在菜市场买了新鲜艾草回家煮鸡蛋，味道很好，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，我的朋友帮忙解决了外甥的问题，很给力，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，下午带孩子去照身份证照片，老二看到店员的诸多要求，提出不照了，我选择接纳和允许，谢谢谢谢谢谢！
