摘抄：
毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。人到了一定的岁数，都希望自己不要再去瞎折腾，瞎搞了。而是尽可能换一种比较轻松的活法，给自己的心灵带来一自由自在的空间。然后，将生活调成一种松弛的模式，井然有序，有条不紊地善待自己，活在当下。这样的活法，其实反而会让自己变得越来越清醒，独立，强大。
人只有不断强化自己的内核，他才能够拥有稳定的情绪和心态。人活着，最重要的，就是心态。心态不稳的人，生活状态一定不稳。生活状态都不稳了，那么他的感情状态，工作状态，也不可能变好。实际上，生活没有什么大不了，因为人生就是充满了各种变化，变数，变故。
所以，无论你多么渴望追求完美，或者为了追求多么完美的结果而紧绷着自己的时候，最终的结果，一定都不会有瑕疵的。有智慧的人都知道，尽人事，听天命，结果如何，交给时间，交给老天，这就够了。你尽力了，其实就是负责了，就是用心了。如果结果没有如愿，然后你就要自我惩罚，甚至从此变得一蹶不振，处处否定自己的话，那根本没必要。而且你还要相信，一个人但凡想要达成一种完美的结果，这种结果就是需要时间来沉淀的。这就好比写一本书，书中的内容质量如何，其实跟作者的人生阅历，以及跟作者的经验，还有写作的年龄息息相关。你要明白，想要一口吃成胖子，想要一步登天，这种想法不但是最愚蠢的，而且还特别容易伤害了自己。
武志红说过：“一切的痛苦，都源于你紧绷的心。其实，人生不必活得这么辛苦，即使失败了、犯错了也不要紧。生活本来就不容易，对自己好一点吧。”一个很玄学的现象，你越是放轻松，松弛下来，结果反而越让你感到满意。因为当你降低了期待，学会了放松心情，也知道不执着，不刻意的时候。那么在你执行目标的过程当中，反而不会平白无故给自己太大的压力，太多的烦恼。这样，你在行动的过程当中，反而没有什么顾虑，让自己更加踏踏实实，心无旁骛地走下去。如同冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中所说：“每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”当你的状态越来越松弛，精神越来越饱满，能量越来越旺盛的时候，自然属于你的内核，也越来越强大。这个时候，无论现实当中会面临着多么大的压力和困惑，你依旧可以轻轻松松，自自在在地该干嘛就干嘛。
