幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华 20171217（20/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、购车✅
2、参加伯伯寿宴✅
3、冥想❌
今日三朵玫瑰
1、陪女儿早教课
2、订家装建材
3、送儿子回学校
4、冥想
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修#：D20
凡事都有三种解决方法；第三种办法在哪里呢？
【觉察】
陪伴孩子时是最没有时间做自己事情的，今天亦如是，连写觉察时间都很紧张，匆匆忙忙的。凡事都有三种解决方法，我为何没有寻求第二、第三种解决办法呢？例如提前写好。觉察到还是自己不够自律，自律的其中之一就是延迟满足感，我没有把计划要做的事情提前完成，非要到无处可退时才来做，就品尝不到这种满足感。
