睡前记录1月18日

今天晚上又去健身房锻炼了，连续上了两节课，一节课是杠铃雕塑，1小时下来整个人觉得肌肉酸爽，第二节课是有氧燃脂操，最后几个小节感觉是咬牙坚持下来的，实在没剩下多少力气了，可能是因为运动前吃得太少了，能量不足，下次还是得补充足够的能量再去锻炼，效果和状态应该更好。

充实的一天又过去了，希望明天又是美好的一天

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男人毒药：我在死后第九天来索命
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