2024/7/10日记 《别害怕冲突》
最近刚刚读完了这本叫做《别害怕冲突》的书，我感觉非常有用。虽然体现在书上都是一些理论，但是在实践中也必须要多多练习。
小时候在学校经常被欺负，即使反抗还手也被轻松躲开，在学校也经常感受到嘲笑和被当成怪胎的感受（虽然有自己的原因）,最后这些情绪都被压抑在心里；再加上在家里经常被打压式教育，在学校被欺负了没有人替我撑腰，回家还会因为为什么不反抗被二次伤害揍一顿，家里也只是关心我所谓的学习，每当我考试不好的时候，再加上家人在工作中遇到烦心事儿的时候，我都会有很大几率挨揍，而且如果想要反抗的话，就会被揍得更狠。所以渐渐地，我也就学会了压抑，不反抗。
相信有以上类似经历的朋友，长大了之后或多或少都会害怕和别人发生冲突。当遇到冲突的时候，大脑会自动地退让，反应慢，甚至是认错。但是当事后又会生闷气，责怪自己当初为什么没有反抗，或者没有怼回去，产生极大的内耗。说真的，如果在以前，我把这些负面情绪咽下去了就算了，但是当2022年夏天我积攒的情绪突然一股脑地全都爆发以后，我不能忍耐，再遇到类似的事件，这些负面情绪一下子都转化成了愤怒，如果说发泄出来了还好，如果大脑又一次自动地退让、认错的话，这些愤怒会转换成摔东西、大喊大叫等等极端的方式表现出来，带来更大的内耗。甚至有的时候发生了冲突之后都不想见人，会把世界上的人想得特别坏。
读完这本书，我感觉到对我的帮助很大。虽然这是从小就刻在心里的性格，想要改变会比其他人消耗大量的精力，而且我主观感受到有时候甚至会影响到自己的工作和学习，但是锻炼如何与别人发生冲突，是和我有差不多经历和性格的人的必修课程。和别人发生冲突的时候，遇到别人非常大胆地、毫不顾忌地往你头上LS的时候，努力克服大脑的控制，尽最大可能怼回去，或者说明自己的底线，就算比其他人耗费了更多的精力，那也是值得的。甚至有的时候还要主动地和别人发生冲突！
在最近几次发生冲突的时候，我自己认为我都做得很不错！在韩国便利店遇到海外中国人不尊重我的时候，拿了东西不结账，放在台子上就走掉，给自己打分A+。在台湾省旅游的时候，一个7-11的女店员和台湾省人说话，听到我是大陆口音就把我说的话当FP ，我当场质问他为什么不尊重我，给自己打分A+。前几天在坐k 122的时候，一个娘们儿直接拍拍我的腿说：“往那点往那点。”根本没有礼貌地请求，我当时特别不高兴，遇到这种事情绝对不能忍，但是由于大脑又有点儿在控制我，我最终没有怼回去，而是从座位儿起身出去，顺便踩了她的脚一下，她还有脸地说“你踩我脚了”，给自己打分A0。这些事情，我做得非常好！
虽然小时候母亲经常打骂我，不过从我上了大学之后，渐渐地母亲对我非常好，夫妻感情也非常好，说话也特别温柔，而且父母也变成了“窝外横”，也让我感受到了非常大的安全感，也是在让我在面对人情世故的时候加油打气。
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现在我承认，我的家庭的幸福程度超过了大部分家庭。
