2024.8.10 星期六 晴
今天是早起熬汤第493天，阿汤一级口令课。练习感受不怎么好，也不怎么差，踏踏实实的练完了。如果练习状态影响不到练习，那么我对练习状态就没有分别心，练习状态就没有分别。如果生活中的事情影响不到我的情绪，那么我对这些事情就没有分别心，事情是好是坏对我来说都一样。我想表达的是，最终决定我练习状态和情绪的其实是我自己。就像今天早上的练习，当状态变差的时候，我会怎么对待练习呢？是克服自己的心理障碍熬下去，还是放弃练习躺平休息，不为难自己？刚开始遇到这种情况的时候，我也觉得结果无所谓，大小都是练习的事，对我没有影响。随着习练经验的积累，我发现事情没那么简单，似乎我对待练习的态度跟我的生活态度完全一致。
如果事情没有按我预想的进行，如果身边的人不支持我的想法，我发现情绪的火焰会马上燃烧起来，火焰小的时候燃烧着我自己的能量，火焰大的时候会波及身边最重要的人。最可怕的是我竟然毫无觉知，我觉得都是别人的错。我回想起早上的练习，有时候觉得身体很沉重，可我又不知道是什么原因，我该怪谁呢？我所有的抵抗最后都让练习变成煎熬，这小小的瑜伽垫则是无尽的炼狱。遇到卡点体式不得不臣服，它不会按照我的意愿解锁，它不会因我的威严、愤怒或者祈求而有任何变化。在它面前我不得不低头，无论它是怎样的，我都得接纳它的存在。练习结束之后我明白了，卡点体式之所以那样，不是故意与我作对，它的一切皆因我而起，它是我的另一面。
想想以前，一只蚊子都可以影响我的练习状态，是多么的可笑。原来我的敌人、我的困难、我的怀疑、我的情绪，都是我自己创造出来的。我把内心潜藏的黑暗显化成我生活的一部分，并且为它涂上颜色伪装成美好的样子，用我的生命能量喂食它。谁知今后，我将用这份能量将它斩灭。
