520，很开心，可以给自己打个8分*^o^*。首先记录几件我感受相对深刻的事儿（说实话已经有点忘记了，傍晚散步的时候脑子里还清晰的一二三来着，现在也只记得这一二三三个数字了。。。希望我写着写着又能想起来吧，现在还是空白状态）。

1. 首先，啊首先什么呢，OMG。。。首先早上今天七点钟就醒了，破天荒，醒来后有一种极大的冲动，想要马上电话打过去问问男朋友到底想想不想结婚（其实他恨不得每天跟我说一遍，一天不说我就心里不踏实），想什么时候结婚。。。好在我该洗的头发拯救了我（也拯救了他），又痒又油，不情愿的挣扎到了7：20起床去洗澡，心想待我洗完澡清清爽爽的再出来对付他，而且520的早上也没什么表示，真的是。结果洗完澡后，身心舒畅，我开始准备自己的早饭，牛奶燕麦➕一个西红柿➕一根香蕉切好，准备完了，我也就忘记了哈哈。我想说的是，首先早起早睡的感觉真的很棒，其次产生无益的强迫性冲动的时候，不妨先做点其他的，说不准就会防止一些情况的发生，同样适用于愤怒想要发火或者焦虑。

2. 工作相对轻松，休整的一天。两点值得记录的，①上午开视频会提到了我是团队里目前唯一完成了一个线上培训并参加了考试的人，好家伙其实没啥用，结果我还说了两句经验完事儿后好几个领导同事还跟我问这问那，也挺有意思的；②跟团队成员语音会讨论一个平台建设的方案和原型，我天我可能对乙方有点太犀利太mean了，后来有点后怕，心想后面自己的东西还不一定有多少问题，面临多少压力，有的地方还是尽可能的多与人方便吧，要学会不那么较真儿，很多事儿就那么回事儿，在不同的环境中要有不同的行事风格。

3. 临近中午其实有一件事情比较困扰我，那就是现在疫情严重没办法完成vaccination，查了很多点的信息，事实证明最近的也在6公里开外，现在这种情况我要去的话无异于一场巨大的冒险。怎么办呢，把我的担忧跟亲爱的说了，结果他跟我开展了长篇大论的劝导和讨论，国家社会，不同人群，甚至都说到了实在不行大不了不在这了换家外企也不是不行，最后的最后，他说（发文字），生完孩子再打，要知道他基本都发语音，而且一长串一长串那种。这几个字过来，怎么说呢，我心里竟产生了一种踏实的感觉——原来他的担忧在此，原来他有所考虑，于是我也就欣然答应了他。

4. 傍晚出去散步➕慢跑，很开心，真的很开心舒适。凉爽的风，微汗，河边各色的行人，钓鱼运动，游泳的大爷玩皮划艇的达人，还有坐个长椅上路边马路牙子上喝酒喝饮料吃小菜烤串零食的男男女女，室外2小时，走路一万两千步。

5. 傍晚做了男朋友的、我的、我爸妈的、我两个小侄女的视频，并分享给了男朋友和家人。苹果手机的功能太强大，能自动识别人物并制作视频，我非常开心，520，这样一个特殊的日子也算是表达了我对他们的爱，最重要的是，看着往日的点点滴滴，真的非常触动。然后呢，这也实现了我的一个心愿，那就是节日表达，虽然这不是什么实际的礼物，但是是心意是表达。

6. 散完步跟妈妈打了个电话，全程是很开心的，看到奶奶回我家了（难怪我最近好几次梦到了奶奶，昨晚上也梦到了），还知道小侄女已经一个人睡觉了有时候还会叫着妹妹一起睡两天，两个小女生会讲悄悄话聊天。略有波动的一点是妈妈担忧了我的情感状况我告诉了她今天我们间的对话来安慰她，说完后我貌似略有不舒服好像从那种自嗨的状态中跳了下来。可能这让我看到了我自己内心的不完全的踏实吧。从那种想要自我丰盛与喜悦的状态中又回到了一点不被满足的受害者心态。

7. 散完步去超市奖励了自己一包冰棍和一包小菠萝（冰棍超好吃），回来后分享给了楼上的姐姐一些，她也很开心，带我参观了她的房间她阳台的花花草草，还送了我两只超好看的花花，好像叫做什么海棠。好开心，祝愿她明天考试顺利。（其实我是想约她明天中午一起吃午饭的，看她明天上午考试没好意思约，其实不影响主要还是担心显得刻意。怎么说呢，此处还是有些内心活动的内耗，但整体已大有进步，肯定自己）。爱出者爱往，要勇敢表达，勇敢走出自己的孤岛。

此外记录一些零散的事情：①下午整理了我的花花草草，该修剪修剪该分盆分盆，了了我一桩心愿；②刷了两集唐顿庄园；③听完了《微习惯》；④中午和晚上的视频分别都有让我受到了很大的触动的事件和人物，种种原因不在此记录和分享；⑤晚上和男朋友视频他又被我猜到在包书皮，果不其然要送我书，貌似还好几本。所以说～首先，急什么呢，一切皆有安排～其次，我可爱的男朋友也真的是觉得知识是最好的礼物，anyway, 我很感恩，让我尽情在知识的海洋里遨游吧！⑥今天也学习了英语呢，还发现我在读《臣服实验》这本书的时候可以把翻译过来的中文实时还原成英文来读哈哈哈给我厉害的～

Life has become so much better because of a phone. But now people are in a state of compulsiveness. Anything you give they’re so compulsive. They make it into suffering - compulsive eating, compulsive drinking, compulsive everything. So the problem is not phone, problem is not something else; compulsiveness is the problem. The solution is only consciousness. There is no other way .

因为有了手机生活变得更加便捷了。但是现在人们正处在一种强迫性的状态下，你给的任何东西，因为他们如此具有强迫性，他们把它变成了痛苦。强迫性进食，强迫性酗酒，强迫性地做所有事情。所以问题不在于手机，问题无关其他，问题在于强迫性。解决方案只能是意识，没有别的办法。

今天也是热热闹闹的一天✌️✌️✌️