“未经审视的人生是不值得过的”，“认识你自己”——苏格拉底
我们的某些困扰往往源自我们的不足，这些不足往往源自我们没有觉察到某些想法。这些想法存在于我们的大脑当中，向我们发出指令，让我们总是以同样的反应面对某种情况，从而一再陷入麻烦当中。
一个人总重复做一件事情一定有他的道理，他重复做这件事情一定是对他有好处的，要么这样做帮助他逃离或躲开了一些外在的不利情境；要么帮助他逃离或躲开了一些内在的不利情境。也就是说，一个人总是重复的做一件事情，说明他在这件事情当中是有所收益的，但是这些收益体现在哪里，也许他本人都不知道。
他需要更深入的了解自己的体系，他只要真正了解了自己的体系，才能够真正放下那些该放下的东西，才能够去做那些该做的事情。
有句话叫做莫往外求，言外之意就是要向内求，要求什么？要求有关你自身的知识，有关自身的知识不容易获得，因为很多有关自身的知识不够真实，是别人的模板或有意展现给你的假象。
真正的观察自我一定要诚意正心，我不是要一定假装做些什么给别人看，也不是要做什么作业，更不是要在朋友圈打卡，而是真的想帮助自己、成全自己。
我想帮助别人是，并不是要牺牲自己，成全他人，而是希望自己和别人像两朵花一样，都能盛开。
