一：感恩日记：
1.感恩小小龙陪姐姐弟弟耍了一个下午，难舍难分的友谊。
2.感恩嫂子合力做的水饺。
3.感恩自己高质量的陪伴小坏蛋们。
4.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
5.感谢倩姐一直引领我学习成长。
6.感谢凤儿姐姐每天早上正能量分享。
7.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人。
8.感恩全家健康、开心、幸福。
9.感恩肖老师启蒙，不断修正自我。感恩肖老师的正能量的育儿分享，干货满满，受益匪浅。
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A：女儿总想玩手机。
B:忍不住想唠叨她
B：言传不如身教自己做好榜样，忍住不说等她不玩了再表扬她，时间管理的好。
三：表扬日记：
1.表扬自己越来越富足了。
2.表扬自己越来越美丽了。
3.表扬自己越来越自信了。
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了10分钟，体重管理53.0Kg
1.转肩30个
2.登山步一首曲子
3.九点靠墙站一首曲子
五21天阅读计划第17天《亲爱的，我们可以不吵架》
