教练对象:苗淑芳
教练时间:4.15号晚8:20-10:00
教练主题:对未来迷茫。不知道下一步该怎么走。
开始我感受到自己有害怕担心,我害怕我做不到。担心没有做好芳芳会看不起我。会评判我学的不好。在放了一首歌(心灯)后。就进入放松下来,没有什么好与不好,交托当下。以聊天的方式聊起来。
我问她聊什么?芳芳说:我最近的状态,放松多了。前段时间特别不好,很慌张。亚欣姐个案把我拉回来了,就是感觉有多大本事使多发本事,不责怪自己,不慌忙的生活和工作。但是我现在,其实仍然。不清楚接下来怎么走?
我现在的工作是上次失业后,因为疫情原因,半年后才找到的。现在的工作是上次失业后,因为疫情原因,半年后才找到的。特别不容易。另外,这个工作是单休,每周只有周日休息。我的内心想换一换,但是这个工作已经稳定了,怕不适应新工作。
我:嗯。好不容易找到了工作。如果是双休就好了。
苗苗:嗯嗯,不知道要不要看看别的机会。
我:嗯。如果换工作心里还有所顾虑。
苗苗:嗯嗯、我觉得这家公司包容好一些,毕竟单休,不好招人,相对竞争小,安全点。要求低一些。怕到了新公司,双休,福利好的,要求高了,我不适应。
我:嗯。一边安全。一边怕不适应?对不?
苗苗:是的。
我:身体有何感受?
苗苗:胸腔到嗓子有东西,有点堵,不太清晰。
我:嗯。不急。只是去感受这个堵?可以把手放在那,慢慢的去感受。现在感觉怎样?
苗苗:感觉是饿了,又感觉很饱(晚上吃饭了,后来嗓子那感觉像肿大一样。关注了一会嗓子,然后打哈欠。
我:打哈欠的时候身体放松了。想打就打。允许。
苗苗:我来这个公司,第一要的是收入,对自己定位不高,但是当时我觉得,领导也说,我要负责一块的。后来我的表现可能跟他的期望有些落差,我没有负责那块业务,一直做入职时候的岗位。如果业务范围大了,有成就感,我可能不太在意单休。
我:那你真正想要的是什么?是钱?还是成就感?
苗苗:我并没有去面对这个落差在哪里,而是以单休为理由,想走,要成就,我觉得没有发挥出自己的价值!
我:没有发挥出自己的价值会怎么样?
苗苗:我太在意有没有达到他的期待了,感到本来想让我干一件更大的事,结果只让我干一件小事。
我:此刻身体有何感受?
苗苗:强烈的感受,很堵,刚才呼吸都困难。
我:想表达什么?表达出来?
苗苗:哭了,我不是,我不好,我不是最好的选择,已经来了,就这样啊,凑合着用吧?
我:这个凑合着用是对谁说的?
苗苗:感觉是老板的内心独白,我已经来了,也不容易找到别人,单休,优秀的人都不爱来,所以凑合用吧!
我:那你觉得你是能凑合的人吗?你想做一个什么样的人?
苗苗:我想优秀,交出完美答卷。
我:那你为此付出了怎么的努力?
苗苗:就是加班,我确实没有做到,没有积极主动的投入。
我:所以领导没有把那快让你负责是吗?
苗苗:嗯,可能需要我有创造性的规划出要做的事情,了解到最新最多的信息,深思熟虑。而且能安排好与合作部门的配合,不妥协,有界限。打咯了,好像出来了一些。然后又从腹部开始往上来了,那个堵好像重新来了。
我:别急。咱们去看看那个堵的是什么?这个堵就是卡住的地方。需要表达出来。我感觉往上涌。
苗苗:嗯嗯,是的,抱歉,我不是你想的那样。我是我自己。
我:我是我自己。我不是你想的那样,你凭什么这样对我?凭什么?
苗苗:没有那么不公,我还是觉得自己没有做到位,他是希望我能顶上去的,这样他也省心了。我不能满足他的期待的话,我能不能做我自己,我是什么样就什么样。
我:回到自己,我就是我。满足不了他的期待。我就做自己对吗?愿意呈现一个真实的我。对吗?
苗苗:是的。
我:嗯。那个成就感对你来说还重要么?
苗苗:没那么重要。
我:嗯。如果你追求的那个成就感没那么重要了。那我们还纠结换工作么?
苗苗:好多了,没有清理干净,但是好多了。我现在知道自己不是逃避失败。
我:愿意面对自己的真实了。
苗苗:如果有成就感,可能确实会让我死心塌地继续。
我:嗯嗯。
苗苗:但是现在就是这种情况,让我看清,有没有必要每周六都去上班,有成就我会去,也可能会思考一下。
我:允许自己思考。
苗苗:真得理清楚,要什么?我需要一份工作没错,但是这个工作可能有很多种,要自己由心而做的工作,也是突破自己。第二我需要一些时间陪伴孩子,自己休息,要调整这个时间。主要绊住我的地方应该就是无法满足权威对我的期待,我就会攻击自己。总想去满足。迎合讨好。
我:不过看到了先让自己真实。回到自己。建立界限。不去迎合讨好也是很不容易。你做到了[强]
苗苗:今天先做个决定,从明天开始。
感悟:感觉聊起来的时候还是可以放松的。没有想行不行。只是跟对方这个活生生的人链接。能聆听她的声音。能感受到她的不易和纠结。芳芳是在下班的路上。我每次去北京觉得做一个多小时的地铁很不容易,原来她每天都这样。特别心疼她。聊完了心里也轻松了。我知道我还差很远很远。但我允许自己也允许芳芳。我们都在路上。
这次给自己打五分。需要好的地方是可以松下来,看到这个人,需要优化的地方就是临在品质的提升。嘻嘻。谢谢芳芳的信任和陪伴!第一次写。出来什么就是什么哈。