最近关注了得到APP上线的《知识就是力量》栏目，第一期讲的是怎样把自己嫁出去。
其中提到了一个重要的工具--“YES AND”。这也是即兴戏剧的一个基本原则。
所谓即兴戏剧，就是没有确定的剧本，只能依据当下面对的情境而作出的一种表演。表演中，说了NO的话，就有可能把对话聊死了。为了顺利地往下推进情节，表演者是不能说NO的。
不能说NO，那又该说什么呢。YES和AND便是最好的两个说词。每当别人说出一种情况或状态时，都用YES的方式先接纳。然后把自己置身其中加以推动，用AND连接一个更好的未来情境。
YES和AND是一个神奇的理念指导。其实仔细想想，何止适于即兴戏剧，把它们运用到生活和工作的方方面面，也是极为合适的。
先接纳
不确定性是世界的常态，也是我们随时会遇到的情境。我们很多时候的焦虑、痛苦、愤怒，就源于不能很好地处理不确定性。
面对不符合自己预期的回应时，我们总是条件反射式地首先想到抗拒，接着否认或逃避。行程路上遭遇一点不顺，可能就满心抱怨，失去好心情；工作安排后少了一点配合或收到不喝预期的反馈，可能先想到的是他人的能力态度问题，而没有第一时间考虑事情本身；亲友相处时的一点非议或矛盾，可能就先让自己放弃了信任和争取，任由所谓理所当然的远离；
世事无常，对已发生的事，无法也不必抗拒。面对当下，就算不是想要的结果，最好的方式也是先接纳和承受。而不是因为难以接受而一直抗拒和无谓的否认。不接纳，只能徒增苦楚，还会远离了事实。
再应变
永远不要忘记和放弃自己的创造性。无论好的坏的当下和从前，都一并接纳，然后再应变，创造一个更优的方式面对未来。
接纳唤起我们的勇气，应变激发我们的智慧。带着勇气和智慧，处理好此刻面对的种种境况。接纳并非我们的目的，应变才是。接纳并非我们关注的重点，应变才是。接纳并非是日后要妥协于一切，应变要改变的就是妥协。
人生之路没有剧本，也无法提前彩排生命的每一天；就像达尔文说的：“ 在漫长的人类史（以及动物史）上，占优势的永远是那些能够学会合作和即兴发挥的物种。”利用好每一天的YES AND，让人生这出喜剧更加精彩。
