*意识焦点：焦点在哪里，能量就在哪里;能量在哪里，结果就在哪里;结果在哪里，人生就在哪里，焦点决定人生。
确实，我们焦点习惯关注事情对错，导致我们纠结。同时我们传统教育让我们觉得自身有优点是应该的，关注缺点就应该改正，导致我们的不自信。这都是因为关注的焦点都是负面的。
*你问出什么样的问题，你就有什么样的焦点。看问题有三个视角，1、负面视角，2、乐观视角、3、上帝视角（无关生智，局外生慧）。痛苦都是看问题视角不一样，以前看问题的焦点都是负面的，都在焦虑和损失上，转换上帝视角看，事情发生了本身没有意义，所以我们接纳事情的发生，就不存在那么多痛苦。
*成年人处理事情原则：先处理情绪，在处理事情。
*所问即所得，通过三个问题的方式，转移视角：
1、发生这件事对我有什么好处？
2、我要如何达到目标并享受其过程？
3、我什么那么棒？
我允许一切的发生，我接纳一切的发生：
（1）人生就是一场体验，你有幸福的时候就好好珍惜这场体验，有痛苦的时候就告诉自己我来世上就是一场体验，体验各种的酸甜苦辣。
（2）我们经历的每一件事都是好事没有坏事，凡杀不死我的必使我强大。我们要懂的反思，总结分享，让发现更有价值。
（3）发生什么没有关系，要有远见，要用发展的眼光看未来，做好2个投资：1、投资理财，钱生钱，身价翻倍;2、投资脑子，提升自己的核心竞争力，让能力挣钱。投资成长能减少未来的焦虑。
