用了7天时间,花了10个小时读完了《持续行动》。
书中印象最深刻的理念:持续行动,刻意学习,认知升级。
01 你的行动力改变你的生活
在每年的新年伊始我们都会兴致勃勃的立flag。
我们对自己说:我要开始改变啦!
刚开始的一周,要背的单次我们很快搞定,要写的读书笔记充满干劲,健身跑步时也是激情满满。
10天之后好像有点倦怠了,遇到了克服的困难,时间不够用,忙着孩子作业,忙着加班加点,忙着照顾家庭,还要刷手机,时间生活的忙碌占满了。
然后陷入习惯性持续行动,持续放弃:
鸡血澎湃--不冷不热--不了了之~
总是陷入语言上的巨人,行为上的矮子。
世界上有很多事情看起来非常容易,不过最大的差别在于--
有人动手做了,而你们只是说说。
作者说持续行动是指:实实在在地做一件事,并且是长期持续不断。
持续行动虽然短期不一定能在短时间内看到显著效果,拉长时间来看,对认知和思维层面的改变都是巨大的。
跟了唐夕三期的gdy,没到100天的持续行动,感觉到在知识量和思维上是有提升的。
与其抱怨,不如改变,想要改变,必须行动。
02 如何做到持续行动?
当我们陷入持续行动,持续放弃的泥潭不能自拔时,千万不要不了了之,让我们试试践行作者以下方法:
①先完成在完美
很多人在行动前总是迟迟不敢行动,担心自己会做的不完美。
当你决定要写公众号时,我们先不用去担心文章好不好,排版美不美,有没有阅读量,有没有打赏。
迈出每天日更的第一步,才是更重要的事情。
只要能到达,哪怕是弯路也是捷径。
②全力以赴只做一件正确的事
全面开始意味着全面崩溃,不要一次性加入太多小组社群等,先加入一个就好,然后慢慢增加。
既然要读书,就不要英语也练练,画画也学学,短视频也拍拍,多重任务让人有畏难而退的心理,让人容易放弃。
循序渐进是持续行动的最佳方式,确立底线任务,无论出现任何“意外”也不会被打断。
做事情,你可以从零开始,先小心谨慎地持续行动10天,感受一下自己的变化。
如果一切正常,那就再持续行动100天;
如果感觉不适应,那就再持续一个10天,巩固已有的成果。
不要急,不要怕,迷途知返,也要继续前行。
作为持续行动者,我们要做的事情,是最大程度地发挥我们的认知能力,明确我们要坚持的事情,克服最初未达预期的反馈带给我们的困扰,最终和时间做朋友。
直到它和我们的生活融为一体,越不易被察觉。
如果一个问题怎么都无法解决,就应该回过头来思考是不是前提就是错的?
学会从不同的角度看问题,甚至提升看问题的角度。