如何戒掉看小说的瘾?

我已经有2个星期没有在工作时间看小说的,为什么呢?我追的连载每天一更,3分钟就看完了,晋江文学城的其他文食之无味,弃之可惜,看几章就坚持不下去了,更别提看到V章,为它花钱了。

13年小说书龄了,看小说早就成了我每天的一部分,一天不看就心痒痒,我是中了精神毒药了。年纪见长,对文风和剧情越来越挑剔,为了爽而创造爽点的文已经看不下去了,给主角开上帝视角,各种金手指的,读起来也是隔靴搔痒,不得劲儿。

目前还在追的只有2篇,早上起床看完更新,一天就没有盼头了。属实被迫戒书瘾了。

看过一个评论,上瘾是一个多巴胺分泌的过程,不看了之后会有一段时间的戒断反应,等多巴胺水平降下来了之后,兴趣就会降低。按照这个进度,保持下去,这两篇完结后我的书瘾就可以戒掉了,当然,是没有新篇续上的情况下了。

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