06 关于历史上的今天
每一天都是独立的一天，又是一生的一个组成部分。所以在晨间日记中，可以建立起时间的关联。
06-01 为什么要去与过去的自己发生关联
在日本的《晨间日记的奇迹》中，作者推荐了exl方式的电子版晨间日记，通过制作九宫格的方式来写日记，通过电子化的方式，把每一年的同一个日子放在一起，以形成串联。在国内的一些晨间日记的训练与引导中，也使用印象笔记等方式，来进行类似的操作。
这样的日记方式与传统的手写日记很不一样的。机械化、电子化的迅速给予我们更快捷的体验和收益，是一种将今天与过去关联，将现在的自己（昨天小结）、未来的自己（今天计划）进一步联结的方法。有三个方面的好处：
A. 能够清楚进步的程度，与过去每一年的同一时间进行比较。人最好的竞争对手，就是自己。
B. 能够清楚的把握未来的时间节点，过去几年同一个时间段里发生事情，也有可能再次发生，能够成为今年时间安排的参考与建议。
C.能够帮助我们记起一些特殊的日子、特殊的人群、特殊的事情。
使用电子版多年式的晨间日记确实有很多好处，可以把不同的时间串联在一起。但是，我诚挚的希望，在还没有养成写晨间日记的习惯之前，不要使用这种日记方式。
（在后面我的谈到晨间日记的升级版，那儿会有发展的路径。）
06-02 为什么要专注的手写的晨间日记
为什么反对新手直接使用电子版本的晨间日记呢？这个问题，可以反过来问——为什么要专注在手写的晨间日记呢？
最大的原因就是：不要一下子打断你养成习惯的热情。
电子版晨间日记，拥有便捷、快捷、可复制、不易丢失等特点。但是，同样的，它会让晨间日记的学习者倍感压力。
一下子把一生的晨间日记全部做出来，是一件挺恐怖的事情；但是在电子版的制作中，却也是一件便利的事情。
“恐怖”与“便利”放在一起，会使学习者感受到压力：
A.对于未来能够达成的目标，无望。
B.对于中断之后再继续的压力，倍增。
就像是几天前我的一个朋友跟我聊到“早起”的话题。
他说，他坚持不了早起。
我问，是请不来，还是不想起来。
他说，有坚持了两周，但是有一天因为小孩子的原因，所以没办法早起。然后就不再坚持了。
我瞬间明白了他为什么坚持不下去的原因。
很多人可能都会遇到同样的问题——因为一次中断，而直接放弃坚持的机会。
因为“中断”意味对在一件事情开始之间自己的承诺的破坏，也意味着需要重新来过或者再次很痛苦的出发。因为，“中断”意味着难以再次出发。——这其实是，我们思维中的误区。
其实，人的习惯的养成是一件需要不断调整，不断坚持，但也可以断断续续的过程。
人的特殊性，使得“习惯”的保持也具有特殊性，它跟一条绳索、一块大饼这样的物品是不一样。绳子被剪断了，就不再是原来绳索——不一样的长度，不一样的价值。大饼被咬了一口，就不再是完整的大饼——也失去了原有的价值。
但是习惯的养成，如果因为偶尔的突发因素而被破坏掉，那么只要在中断之后再继续，并恢复到原来预设的轨道上面来，那也是没有问题的。中断并不意味着坚持的失败。地球少了一次日升日落，会出大问题，但是我们少看一次日出——少一次早起，并不会直接宣判我们在早起之上的出局。
所以，我希望各位坚持手写晨间日记的原因就在于此：手写晨间日记可以被中断，而不必因为一页的空白而去懊悔。Keep move，继续向前走，直到这种习惯的行为就像是你起床之后，一定要刷牙洗脸一样自然，这样就可以了。
06-03 在手写日记中应该如何去串联呢？
每年似乎都是新的一年，日子还是会循环的。一星期里，七天的日子是一种循环；一个月——无论是30天还是31天或者28天，也是一个循环；一年四季是一个循环；一年12个月，也是一个循环。
环环相套之中，时间的重复习总是会给我们带来很多的相似的东西，经过一条路，你走第三遍跟你走第一遍，在采用的路线和花费的时间上，应该会略有不同。这个不同在于你每经过一次的时候，你会去思考或者对自己的路程进行修订，从而减少时间上面的话费或者增加在路程上面的附加价值——经过一个你需要多次观测的门店等。
去年今日此门中，人面桃花相映红。
人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
如果你已经沉浸在手写日记中的快乐而无法自拔，却又希望能够出现同一个日子的“横向比较”，那么我推荐你将两个工具一起用起来，就是把晨间日记与手机里的日历结合在一起。对于一些特殊的时间，记录在日记本里，同时又记录到手机里的日历之中。在写晨间日记的时候，加上一个查看日记的动作，瞄上一眼，你就会知道“历史上的今天”有没有什么需要去重视的。
前年的、去年的，各种时间聚合在今天里，那些精彩的经历、美妙的回忆叠加了今天的计划，会让我们对时间的掌控变得更加的完整，而且从容，也能够让我们的人生变得更加的精彩。
07 一句金句：写给自己，也写给关注自己的人
我们需要有人关注我们，这样我们才更有向前的力量。
07-01 用每日一句的手写来对世界做一个宣告
从三年前开始，我陆陆续续的每天早上会写上一句话发到朋友圈去，这些话可能来自于我之前阅读当中的收集，也可能来自于偶然的一些心得，甚至可以拍着脑袋想出来的一些想法。但是，我就厚着脸皮，把它写到纸上，用手机拍下来，然后再发布。
坦白讲，这种发布其实就是在刷一种存在感，这种存在感挺能够满足我的小心思。
这种刷存在感后来演化成为了发布简书的日更，再后来成为了“早救球”系列的日更。而在日更中，我就把每一天的手写跟系列文章做了一个结合，基本上每一篇的开头，都上一张手写图片——而且还是围绕着当日当篇的主题来创作的手写。
07-02 用自己的手写来展示自己的独特之美
在中文的世界当中，很多人会对自己所写的字是否工整、是否漂亮、是否有韵味等等进行评估。其实这种评估，在任何一种文化中都存在。毕竟，只要是手写的东西，就存在着不同的演绎方式，也来自于不同人的创造，这种独特性就会构成独特的美感。
但是，别把自己变成一个书法家；也不要让别人评价你的字而影响到你的表达。每一天的手写金句，是一种宣告。就是单纯地表现出来，告诉别人：我来了。那么无论你使用的是哪一种腔调，哪种语言，都不会妨碍你的表达。
字写得漂不漂亮并不重要，重要的是写的时候认不认真，写的时候有没有自信，敢不敢用力的去向世界说：我来了。
07-03 这，是晨起仪式的收式
是的，你可以把“今日金句”设为晨起仪式的最后一个部分。既是日记的一个组成，也是仪式的组成。
收式的“收”包含着两层意思。
其一是“收尾”“收场”的意思，套路将要结束了，通过最后几个动作，使人体由太极拳运动状态转为非运动的自然状态，其二是收藏的意思。古人论拳曰：“放之则弥六合，退之则收藏于密”。这是说，练功时“气”要放得出去，又能收得回来，把它密藏在丹田。
——太极拳的收式
那么你做这么几个动作吧：
A. 拿出一张纸，能够独立保存的卡片，又或者能够存到日记本里的薄纸，都可以。
B. 选定一句话，如果没有就把你今天读到的好句子抄一遍。署上名（也可以是一个符号、假名、呢称），写上日期。
C. 拍照，发布朋友圈。
D. 把卡片存好。
即有存在感，又有仪式感的感觉真好。
“打完收工”的感觉真好。
我们用包括今天在内的三篇文章讲了在晨间日记当中应该写什么，直到今天全部的内容讲完之后，我们才进入到小结的阶段。在小结之前，要说明的一点，格式带来仪式感，仪式感与存在感伴随，如果你希望能够尽快的养成习惯，就不要“三天打渔，两天晒网”，至少要做到“五天打渔，两天晒网”。
A.写上开心的收获：把喜悦存起来，有时间翻看的时候，能偷笑。
B. 写上自己的反思：把是非成败都存到日记里，放下包袱，轻装前进。
C. 写上遇见的人：每一次的相遇，都是久别重逢；今日一见，来时再聚。
D. 写上今天的计划：让自己的今天跟未来有关联，这很重要。
E. 突然出现的思路：训练自己珍惜灵感又不被打扰的专注于日记，真好。
F. 历史上的今天：在循环中提升，在日程里记忆，累积自己的人生。
G. 写一句金句：早安，全世界。
有太多的东西需要强调，但是想了想，还是把晨间日记主体部分的内容强调一下，才是最实惠的。具体的内容可以翻看前两天的文章。我把链接放在下面了。
又或者您觉得有什么是需要进一步强调的，请在评论区回复。我会在碎片化的时间里查看，并回复。如果您觉得这一篇文章对您有帮助，也希望能够帮助到周边的人，请把它分享出去。
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