高效能慢生活践行第343天【圆满】
2018.12.31吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝21:000晨起7:09周一
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：极光单词＆完成视觉梦想版
效能：整理个案咨询＆准备迪拜出行清单
悠闲：运动
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（190/200）
面部：每2天面膜一片（116/200）
身体：按摩眼＆肚子保暖（135/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（88/100）
3.学习：
听书（54/100本）
看书（15/100本）
《金刚能断》
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（66/180）
录制视频+问候（98/100）
诗歌朗读：（16/32）
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
18年就要结束了，回头看，发现自己成长巨大，人在人生的每一个节点上都会突然顿悟，18年听了很多书，看了很多书，学习了很多知识，非常快乐的是自己所学融合到了生活里，工作中。
效能✅
学会了时间的排序以及优先完成重要的事情，并且能下意识的去处理很多问题，并不是仅仅停留在焦虑暴躁不安的状态。
社交✅
遇到了人生的很多知己，走了很多城市，认识了很多新的朋友，开阔了很多很多眼界。并且计划了去迪拜的行程，并实现了。
财务✅
完成了18年定的财富目标，哈哈，虽然又都花了，进行了大量的捐款，实现了很多旅游以及购买苹果设备的。
❤❤昨日反思❤❤
1.开启运动。对自己都苦笑不得了，总是给自己找借口。为了19年的跑马梦想，设备已经齐全，一定不能再找借口。
3.聊嗨了，就没注意休息时间。
4.最近的生活有一点不是很规律了，中间也断了几天的日记，有写但是都没有分享出来，生活本就是一地鸡毛，不可能无时无刻永远都是自律到一种极致。但是还是要不忘初心，问问自己的内心。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
