1人在经历失败或成功后，幸福感会有一定的起伏，但都会回到原点。

无论是成功后的喜悦还是失败的郁郁寡欢都不会持久，不必沉浸在自我欣慰中骄傲自满，也无需为了一个小节点的失败而绝望，长路漫漫，总会发出属于自己的光。

2敢于尝试只会暂时失去立足处，不敢尝试失

去自我，

高中未曾打破的数学的恐惧，没能在六月尾为喜悦而热泪盈眶，那就留在在专升本上岸的男天，打破对英语的口语和听力的恐惧，对运动的排斥……这些都是让人变好的事情。

了不仅要想象达成目标的终点，还要想象其中的过程。

用一口流利的英语与老外交流，不用看字幕也能看懂美剧……这些背后不为人知的付出:犯因时的挣扎，绝望之后重燃的熟血，有人能坚持住，希望是你。

4认知疗法-《夸张了已发生的事实}:我其中考试没考好，我会把这归纳为，作为学生我不聪明我没办法成功。

-《狭隘视野}:我的班上有620个学生，其中618个在认真听课，一个盯着天花板的灯发呆，还有一个在睡觉，我只专注于那个睡觉的人然后对自己说，我的课无聊得让人睡

-伪造!:受虑待者或家庭暴力的妻子常常说，是我的错，我做的很不对，而不是理性的说，他是施暴者我要离开他

面对突发或是不满的遭遇时，想想这些或许心里会有答案，在有限的时间里用知识去填克自已，它们一直藏匿在你的认知，言行举止中5情绪化推理-“我妒忌他人，所以我一定是个坏人”，把个人情绪理解成现实情况而不是把情绪理解为情绪本身，情绪不一定是现实，只是我对现实的评估。

情绪只是我们对外界刺激做出的反应，而且具有感性与短暂性，我们沉着冷静客观的去分析出来的，或评才是事实。

6尽营我们无法改变现实，但我们有权利决定如何去应对，运用我们的感知，现实无疑是不由我们学控的，但是我们如何得出结论，重点关注什么，都取决于我们的喜好，我们将重点关注于何处，将产生微然不同的结果，我们以不同视角解读同一事实。

临至死亡关头，我们都该用积极去诠释那些事物，客观事实已经存在，我们能做的就是用主观诠释让它们具有两面性，再去创造新的事

王子和国王，在木屑圈里跳来跳去的小丑、一如你我的凡人，都是永恒的打造者，这岂不怪战，人人都拿到了一张规则表，一大块不成型的东西，一袋工具，在生命流逝之前。每个人必须雕出一块绊脚石或是一块垫脚石。人们用世俗的标准去划分优劣等级，在这之前，都是一个没有认知的婴儿，也终将走向死亡，选择的差异塑造了不同的个体。我们也可以塑造出自己的大卫。

8不要浪费任何一个好的危机，危机是一种潜在的成长动力，这些危机诠释了你的经历。正如贫穷，我们清楚的知道金钱的重要性，头乎生存，我们也被推向努力的浪潮，正如低学历，我们有太多格格不入，更向往本科的图

9所有伟大的领导人无论是三十五岁还是八十五岁，所以人都经历了严峻的考验才造就了自身的辉煌，许多人都经历了考验，但有一些特定的人能从这些考验中获益最终成才。

正如写作，没有思绪，不知从何处下手，也害怕没有阅读量，迈出去就会有收获，无论是关于失败的经验，还是成功的喜悦，都值得。0一个悲观主义者在机会中只看到困难，一个乐观主义者却在逆境中找到机会。

自媒体发展的时代，提供给我们多个表现自己能力的机会，我们有什么理由不抓住。

1-境由心生《我有轻度的注意力缺陷症，这给我带来许多苦恼，我难以集中注意力容易神，我一直与它抗争，高中时，我非常想参加一个温利性的数学项目，但我没有通过考试我非常失望，我从十一岁就开始有这个梦想，那就是成为一名职业壁球手，是那时对我最重要的东西，在我二十岁结束我的兵役时，我在壁球场上受伤了，损伤了背部的肌肉，医生给了我两个选择，一是冒着巨大的风险动手术，二是放弃成为一个职业选手，那是一个巨大的打击，在从哈佛毕业后我去到了剑桥，然后参加了一个博士项目，我是那个项目中唯一一失败的人，于是我被踢出了项目，这一年好像白白浪费了，因为我连硕士学位都没有拿到，那是一段痛苦的经历，在哈佛的研究生学院学习时，我跟其他学生一起参加了统一资格考试。在所有参加考试的学生中，我是唯一一不及格的，又一个奇耻大邻，学校让我决定要不要暂时留下，他们跟我说我不仅需要通过下一年课程的考试，而且成绩必须拔尖，不然就会被踢出去，所以当其他学生在做着论文，准备毕业时，我必须从基础开始重新学习，天明我太倒霉了》

【我有轻微的注意力缺陷症，这太棒了，因为它迫使我只能学习我最爱的最关注的东西，因为面对其他的事情我无法集中，所以我就像有一个内置体系，强迫自己专注于最重要的事当我还在高中的时候我非常希望参加一个项月，一个盈利性不错的项目，但我没有考进我失败了，结果寒翁失马焉知非福，因为这给了我大量练习壁球的时间而我最终获得了第二年国家冠军，当我在剑桥大学时，我参加了一个博士项目，而我是班里唯一一个甚至据我所知多年来唯一一个被踢出项目的人，那是一段非常重要的经历，我那时刚从哈佛毕业，非常地骄傲和自大，自以为是，这么一段羞导的经历对我尤其重要，因为第二年我去到亚洲工作，而在那里骄傲是最糟糕的事，所以这段经历对我的职业生涯帮助甚大，而它同样帮助我学会规划未来，当我在哈佛时，我是项日里唯一一个统一考试不及格的人，那是一个很大的打击，但最终否极泰来，我必须重学完这些相同的材料，书籍和文章，我对它们不再一知半解，而是了然于胸，因为那是教授们提出的让我留在项目里的条件，这太棒了，因为我把材料学握的太好了，我对社会心理学的学握，可能比我知道的任何人都好，这对我教授这门课，将这门课整合起来帮助很大，而这个课也是我最喜欢的地方，天啊，我太幸运了】